Gedeelde Training
Blok 1 training week 2 1,5 uur
Benodigde materialen
- 60 x Bal
- 40 x Pionnen
- 2 x Doelen
- 7 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Warming-up
15 min.
Aannemen met de backhand
15 min.
1:1 verdedigen rechter schouder rechter schouder
20 min.
Slaan uit de loop naar 2:1
20 min.
Eindpartij
20 min.
Totaal
90 min.
Oefeningen
Warming-up
15 minuten
Technieken
Passen
- Passeren
- Bal controle
Benodigde materialen
15 x Bal
, 20 x Pionnen
Verschillende oefeningen met passing en controle over de bal
Aannemen met de backhand
15 minuten
Technieken
Aannemen
- Passen
- Slaan
Benodigde materialen
60 x Bal
, 1 x Doelen
, 6 x Pionnen
A begint met de bal en push de bal recht vooruit
B loopt een stukje in en neemt de bal met de backhand aan (laag zittend)
B neemt de bal mee met de forehand en gaat op de pion heen
B push de bal recht naar voren naar C die neemt de bal met de backhand aan (hoog blijven staan)
C neemt de bal het met de forehand mee en slaat de bal op goal
B loopt een stukje in en neemt de bal met de backhand aan (laag zittend)
B neemt de bal mee met de forehand en gaat op de pion heen
B push de bal recht naar voren naar C die neemt de bal met de backhand aan (hoog blijven staan)
C neemt de bal het met de forehand mee en slaat de bal op goal
1:1 verdedigen rechter schouder rechter schouder
20 minuten
Technieken
Aanvallen
- Positiespel
A begint met de bal en push de bal naar B
A gaat verdedigen en B gaat proberen te scoren in het goaltje
Let op de houding van de verdediger, hoe moet je gaan staan. Uitleg hier over geven
Oefening meerdere keren uitleggen
A gaat verdedigen en B gaat proberen te scoren in het goaltje
Let op de houding van de verdediger, hoe moet je gaan staan. Uitleg hier over geven
Oefening meerdere keren uitleggen
Slaan uit de loop naar 2:1
20 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Slaan
- Positiespel
Benodigde materialen
30 x Bal
, 1 x Doelen
, 2 x hesjes
A begint met de bal en drijft een stukje naar voren en slaat de bal door het poortje naar B
B neemt de bal aan en drijft een stukje naar voren en slaat de bal door het poortje naar de inlopende C
C neemt de bal aan en speelt samen met B een 2:1 tegen de verdediger
B neemt de bal aan en drijft een stukje naar voren en slaat de bal door het poortje naar de inlopende C
C neemt de bal aan en speelt samen met B een 2:1 tegen de verdediger
Eindpartij
20 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
Benodigde materialen
10 x Bal
, 2 x Doelen
, 7 x hesjes
, 40 x Pionnen
Eindpartij met elke week een ander doel
