Gedeelde Training

Training 20220112

Benodigde materialen

6 x ballen
16 x hoedje
4 x paal
2 x doel (5x2)
2 x pionnen
5 x hesjes

Gebruikte technieken

Diversen

Totale duur training:

60 min.

Niveau:

4 Oefeningen

Hoepeldans

opwarming

0 min.

4 op een rij

oefening 1

0 min.

Passen en Schieten

Oefening 2

20 min.

Wedstrijd

0 min.

Totaal

20 min.

Deze training gebruiken?

Oefeningen

Hoepeldans

0 minuten

Technieken

coördinatie

Opmerking:

opwarming

2 groepen spelers die elkaar een hand geven.
De eerste speler van iedere groep hangt een hoepel aan zijn hand en probeert er door te kruipen met het volledige lichaam.
Welke groep geraakt het eerst allemaal door de hoepel?

4 op een rij

0 minuten

Technieken

Conditie - Dribbelen

Benodigde materialen

4 x ballen , 16 x hoedje , 4 x paal

Opmerking:

oefening 1

in het midden staan 4 palen waar de spelers aan vertrekken.
Op een afstand van 5m van iedere paal liggen 4 potjes met een verschillende kleur, de spelers moeten zo snel mogelijk hun kleur gaan halen en stapelen op de hun paal.
Eerst zonder bal, daarna met bal aan de voet.

Passen en Schieten

20 minuten

Technieken

Aanvallen - Passing - Schieten

Benodigde materialen

6 x ballen , 1 x doel (5x2) , 4 x hoedje , 2 x pionnen

Opmerking:

Oefening 2

2 rijtjes op ca 10 meter buiten het 16 meter gebied
Op de rand van het 16 meter gebied staan nog 2 spelers in het verlengde van de rijtjes naast een pop/ grote pion
De speler van het ene rijtje speelt de bal breed naar de eerste speler van het andere rijtje
Die geeft een cross bal naar de speler op de rand van het 16 meter gebied
Deze loopt bij zijn verdediger vandaan (pion)
- Zorgt dat hij open staat/ komt en schiet op de goal

Wedstrijd

0 minuten

Technieken

Aanvallen - Verdedigen - Dribbelen - Passing - Schieten - Positiespel

Benodigde materialen

1 x ballen , 2 x doel (5x2) , 5 x hesjes

Wedstrijd met aandacht op positiespel in aanval en verdediging