facebook pixel

Gedeelde Training

Blok 1 training week 3 1,5 uur
Benodigde materialen
  • 30 x Bal
  • 20 x Pionnen
  • 60 x Doelen
  • 7 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Warming-up
10 min.
Gesloten aannemen met wegdraaien
20 min.
Uitverdedigen via links + 1:1
20 min.
3 hoekjes maken
15 min.
Partij vorm goals aan de linkerkant
25 min.
Totaal
90 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=15075
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Warming-up
10 minuten
Technieken
Passen - Passeren - Bal controle
Benodigde materialen
15 x Bal , 20 x Pionnen
Verschillende oefeningen met passing en controle over de bal
drawing Warming-up
Gesloten aannemen met wegdraaien
20 minuten
Technieken
Aannemen - Passen - aanbieden - Gesloten aannemen
Benodigde materialen
60 x Doelen , 10 x Pionnen
A begint met de bal en geeft een harde push naar voren
B komt inlopen en neemt de bal aan, draait daarna weg
Drijft op de pionnen heen, lijnt de bal op en rond af op goal

Oefening aan 2 kanten uitzetten 
drawing Gesloten aannemen met wegdraaien
Uitverdedigen via links + 1:1
20 minuten
Technieken
Aanvallen - Positiespel - Opbouwen - Uitverdedigen
Benodigde materialen
30 x Bal , 1 x Doelen , 2 x hesjes , 3 x Pionnen
A begint met de bal en geef de bal breed naar B
B neemt de bal aan en pass de bal door naar C 
C komt zich aanbieden aan de zijlijn
C neemt de bal aan en speelt een 1 :1 met de verdediger
drawing uitverdedigen via links + 1:1
3 hoekjes maken
15 minuten
Technieken
Passen - Positiespel
Benodigde materialen
3 x Bal , 12 x Pionnen
A begint met de bal en moet aan allebei de kanten 2 afspeel mogelijkheden hebben
Als A de bal naar B push, dan moet C gaan lopen zodat B ook weer 2 afspeel mogelijkheden geeft
De persoon in het midden wil de bal gaan afpakken
drawing 3 hoekjes maken
Partij vorm goals aan de linkerkant
25 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen - Positiespel - Uitverdedigen
Benodigde materialen
5 x Bal , 2 x Doelen , 7 x hesjes
Partijvorm met niet de goals in het midden van het veld maar aan de linkerkanten

In de oefening bezig geweest met het uitverdedigen naar de linkerkant dus niet toepassen in het partij
drawing partij vorm goals aan de linkerkant