Gedeelde Training
U8 26/01/2021
Benodigde materialen
- 16 x hoedje
- 5 x pionnen
- 1 x ballen
- 2 x doel (5x2)
- 5 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
80 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Opwarming hoge intensiteit
15 min.
Vrijmaken, wegdraaien verste voet en pa geven
15 min.
Wedstrijd
25 min.
Totaal
70 min.
Oefeningen
Opwarming hoge intensiteit
15 minuten
Technieken
Conditie
- Warming-up
- Dribbelen
Benodigde materialen
16 x hoedje
, 5 x pionnen
Spelers werken in groepen van 4. Ieder quartet heeft een kapitein die zegt wanneer de groep vertrekt doormiddel van "go" te roepen.
dribbel oefeningen uitvoeren met aangegeven voet en kant.
Eerst oefeningen 1, 3 en 5, daarna 2, 4 en 6
1: links snel drijven (veel bal raken)
2: rechts snel drijven (veel bal raken)
3: links snel drijven, in het midden stop and go (veel bal raken)
4: rechts snel drijven, in het midden stop and go (veel bal raken)
5: slepen links, in het midden overstappen en slepen rechts
Nota: aan het einde van iedere oefening voeren spelers een sleep uit naar de volgende poort
dribbel oefeningen uitvoeren met aangegeven voet en kant.
Eerst oefeningen 1, 3 en 5, daarna 2, 4 en 6
1: links snel drijven (veel bal raken)
2: rechts snel drijven (veel bal raken)
3: links snel drijven, in het midden stop and go (veel bal raken)
4: rechts snel drijven, in het midden stop and go (veel bal raken)
5: slepen links, in het midden overstappen en slepen rechts
Nota: aan het einde van iedere oefening voeren spelers een sleep uit naar de volgende poort
Vrijmaken, wegdraaien verste voet en pa geven
15 minuten
Technieken
Conditie
- Passing
- Positiespel
Benodigde materialen
1 x ballen
, 3 x hoedje
3 hoedjes als referentiepunt in driehoek zetten.
Spelers staan per 2 aan potje. achterste speler voert oefening uit.
Pass wordt gegeven, strak, vrij hard, over de grond nadat de speler die de bal moet ontvangen zichtzelf vrij maakt van de speler voor zich.
Hij neemt de bal aan met de verste voet en geeft pas naar volgende speler (2 tijden, aanname en pass). Na de pass maakt hij tempo naar het hoedje waar hij de pass naar gegeven heeft en neemt plaats VOOR de speler die daar nog staat.
Doel: strakke juiste passing, goede one touch balaanname, vrijmaken van verdediger
Spelers staan per 2 aan potje. achterste speler voert oefening uit.
Pass wordt gegeven, strak, vrij hard, over de grond nadat de speler die de bal moet ontvangen zichtzelf vrij maakt van de speler voor zich.
Hij neemt de bal aan met de verste voet en geeft pas naar volgende speler (2 tijden, aanname en pass). Na de pass maakt hij tempo naar het hoedje waar hij de pass naar gegeven heeft en neemt plaats VOOR de speler die daar nog staat.
Doel: strakke juiste passing, goede one touch balaanname, vrijmaken van verdediger
Senior: Pass, dribbel, pass, kaats, afwerken
15 minuten
Technieken
Conditie
- Aanvallen
- Dribbelen
- Passing
- Schieten
- 1,5 meter
- Speler 1 passt de bal naar speler 2
- Speler 2 dribbelt om pionnen, passt aan het einde naar speler 3
- Speler 3 kaatst bal op speler 2, speler 2 werkt af
- Speler 3 haalt bal, gaat op plek
- Speler 1 staan
- Speler 1 naar Speler 2
- Speler 2 naar Speler 3
Wedstrijd
25 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Dribbelen
- Passing
- Schieten
- Positiespel
Benodigde materialen
1 x ballen
, 2 x doel (5x2)
, 5 x hesjes
Wedstrijd met aandacht op positiespel in aanval en verdediging
