facebook pixel

Gedeelde Training

Blok 1 training week 4 1 uur
Benodigde materialen
  • 30 x Bal
  • 30 x Pionnen
  • 1 x Doelen
  • 7 x hesjes
  • 3 x banden
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Warming-up
15 min.
Lift pass oefening
10 min.
1 tegen 1 op goal
15 min.
Partij met recht halen + banden
20 min.
Totaal
60 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=15240
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Warming-up
15 minuten
Technieken
Passen - Passeren - Bal controle
Benodigde materialen
15 x Bal , 20 x Pionnen
Verschillende oefeningen met passing en controle over de bal
drawing Warming-up
Lift pass oefening
10 minuten
Technieken
Passeren : lift actie
Benodigde materialen
20 x Bal , 30 x Pionnen
Verdeel je team in 2 groepen
Laat ze allebei bij een rij staan en laat ze eerst een aantal keer oefenen met een liftpass over de pionnen heen
Drijven op de laatste pion heen en push de bal naar de volgende in de rij

Als ze het allemaal 1 of 2 keer hebben gedaan kan je er een estafette van maken
drawing Lift pass oefening
1 tegen 1 op goal
15 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen
Benodigde materialen
30 x Bal , 1 x Doelen , 12 x Pionnen

A Begint met de bal en geeft een gerichte bal naar B 

A loopt naar het vak en gaat verdedigen

B neemt de bal aan en versnelt om verdediger A voorbij te spelen 

Andere kant het zelfde 

Tips voor aanvallers:

behoudt je snelheid 

heb van te voren al bedacht wat je wil gaan doen

Tips voor de verdedigers:

as moet dicht zijn

Gebruik de Jab om je tegenstander naar buiten te duwen

Sta in een actieve houding. 

drawing 1 tegen 1 op goal
Partij met recht halen + banden
20 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen - Positiespel - Opbouwen - Schakelen
Benodigde materialen
15 x Bal , 1 x Doelen , 7 x hesjes , 30 x Pionnen , 3 x banden

je hebt twee teams, je kan recht halen door de bal tegen 1 van de 3 banden te spelen. Als je dit hebt gedaan met je team heb je recht om te scoren op het grote goal. Je verliest je recht pas als het andere team tegen 1 van de 3 banden heeft aangespeeld. 

drawing partij met recht halen + banden