Gedeelde Training

Training 3 feb
Benodigde materialen
  • 1 x Ballen
  • 4 x Hoedje
  • 1 x Korf
  • 1 x Mand
  • 1 x Paal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Pionnen tik
10 min.
Appel peer banaan
5 min.
Boter kaas en eieren
5 min.
Vrij lopen
10 min.
Lange bal - shot
10 min.
Wedstrijdvorm
20 min.
Totaal
60 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=15286
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Pionnen tik
 10 minuten
Technieken
Passing - Conditie - 1,5 meter
  • 4 verschillende kleuren pionnen rond de korf, 
  • 1 staat voor bij een pion de ander staat onder de korf met een bal.
  • leidster roept kleuren in volgorde, daarna moet je die in die volgorde rennen en bij de laatste kleur schieten. 
  • scoor je al eerste heb je 1 punt. wie heeft er als eerste 5 punten? 
  • dan wisselen.
Appel peer banaan
 5 minuten
Technieken
Warming-up : Spelvorm
  • 3 lijnen paar meter uit elkaar. 
  • Elke lijn heeft een naam (appel peer of banaan). 
  • De kinderen beginnen op een lijn. 
  • Trainer roept een fruitsoort en de kinderen moeten zo snel mogelijk naar die lijn rennen.
Boter kaas en eieren
 5 minuten
Technieken
Warming-up : Spelvorm
  • In een veld van negen vakken is het de bedoeling om 3 op een rij te maken.(boter kaas en eieren
  • Twee teams hebben steeds een koppeltje van 2 spelers klaar staan. 
  • 1 rent naar een vak om dit te bezetten, de ander dribbelt door de pionnen en speelt de bal naar het vak. 
  • Alleen als de bal in het vak wordt aangenomen mag deze blijven liggen.
  • Als beide speelster van het team zijn terug gerent mogen de volgende twee.
Vrij lopen
 10 minuten
Technieken
Verdediging - Passing : Gooien, Vangen
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Ballen , 1 x Ballen , 1 x Ballen , 1 x Ballen , 4 x Hoedje , 4 x Hoedje , 4 x Hoedje , 4 x Hoedje , 4 x Hoedje

3 aanvallers met 1 bal en 1 verdediger.  In een afgezet klein vierkant moeten de aanvallers zo vaak mogelijk rondspelen. Wanneer de verdediger onderschept(of alleen al de bal aanraakt) begint men opnieuw met tellen. De verdediger die het minst aantal passingen binnen 1 minuut heeft gehad wint.

Lange bal - shot
10 minuten
Technieken
Aanval : 3-1
Benodigde materialen
1 x Ballen , 3 x Hoedje , 1 x Korf , 1 x Mand , 1 x Paal
  • 1 iemand gaat van boven staan
  • 1 iemand in de rebound. 
  • de andere persoon gaat een lange lijn lopen en neemt een shot.
drawing lange bal - shot
Wedstrijdvorm
 20 minuten
Technieken
Algemeen
  • Er wordt gespeeld op 1 korf, midden op een half terrein. 
    • 3 tegen 3 of 4 tegen 4
  • Als de bal wordt onderschept, moet er eerst uitgewerkt worden naar één van de hoeken (in balbezit 1 voet in de hoek). 
    • Bij het uitwerken mag er niet ineens worden geschoten, maar moet er eerst minstens 1 bal worden doorgespeeld. 
    • Wanneer de bal buiten is gegaan, een overtreding wordt gemaakt door het aanvallende team, of bij een hervatting na een doelpunt, moet er niet uitgewerkt worden maar wisselt de functie automatisch.
  • Wanneer uit 1 van de hoeken wordt gescoord, telt dit voor 2p. Elk ander doelpunt telt logischerwijze voor 1p.
drawing Wedstrijdvorm