Gedeelde Training

6 tal training maandag
Benodigde materialen
  • 2 x loopladder
  • 27 x Bal
  • 6 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
  • D jeugd
4 Oefeningen
Warming Up speedladders
5 min.
Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
5 min.
Parcourtje
5 min.
Passen in een 3 hoek (+ 4e speler veroveren bal)
10 min.
Totaal
25 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=15898
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Warming Up speedladders
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
2 x loopladder
lopen in de speedladder
2x langzaam 1x Snel
Fight Shuffle Rechts
Fight Shuffle links
SKiers
Kruispas
Squad Hops
Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
27 x Bal
Oefening eerst zonder bal daarna met bal
drawing Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
Parcourtje
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
3 x Bal
Stuk drijven
Indian dribble 
forehand  - daarna backhand bal meenemen (ROOD)
Backhand - daarna forehand bal meenemen (Blauw)

Uitbreiden naar estafette en wisselen van kant

drawing parcourtje
Passen in een 3 hoek (+ 4e speler veroveren bal)
10 minuten
Technieken
Aannemen - Passen
Benodigde materialen
2 x Bal , 6 x Pionnen
het op tempo passen in een 3 hoek.
de 4e speler rent achter de bal aan en indien deze de bal verovert wisselt deze met een speler bij een Pillon
drawing passen in een 3 hoek (+ 4e speler veroveren bal)