Gedeelde Training

1. Wit gooit naar blauw en blauw plaatst door op rood. Blauw gaat voor de doorbraak en krijgt die van rood aangespeeld. Blauw schiet en vangt zelf af. Wit gaat naar de positie van blauw. Blauw speelt de bal op rood, die de bal doorspeelt op wit, vervolgens doorbreekt en de bal van wit krijgt aangespeeld. blauw en rood wisselen van positie enz. (20x scoren)
2. Hetzelfde als hierboven, maar nu wordt onder de paal weggestapt en wordt een kort kansje genomen. Na het schot wordt van positie gewisseld en speelt blauw de bal naar rood enz. (20x scoren)
3. dezelfde loopoefening, maar nu neemt blauw een uitwijkbal nadat hij de bal van rood heeft gekregen (max 4 m van de korf schieten) en geplaatst onder de korf, wit geeft aan en vangt af en plaatst op rood sprint naar voren, krijgt de bal enz. (10x scoren)
4. Net als bij 3 wijk je uit en stapt de aangever ook zijwaarts mee uit, die krijgt de bal en schiet. De uitwijken vangt af en gooit naar de vrije kant.
5. Wit plaats naar voren naar blauw, blauw speelt terug. Wit speelt vervolgens naar rood en loopt op rood toe. Dubbelt met rood en trekt weg naar achteren. Zij krijgt de bal van rood en schiet. Blauw is inmiddels bij de korf en vangt af en plaatst op rood die inmiddels zijn plek heeft ingenomen. Wit neemt de plaats van rood in. (10x scoren)
6. Dezelfde looplijnen als bij 5, maar nu sluit de rode speelster aan bij de weggetrokken dame, krijgt de bal terug en schiet (10x scoren)

1. Samen 6 doorloopballen scoren (met drietal 8x scoren)
2. Uitwijk naar schot (links en rechts afwisselen) 
   1. Samen 4 scoren (steeds doorwisselen) (met drietal 5x scoren)
3. 4 om 4 schoten van eigen afstand 
   1. Samen 6x scoren in serie 1, 
   2. 4x scoren in serie 2 
   3. en 2x scoren in serie 3 (met drietal om de 2 schoten doordraaien)
4. Korte kansen
   1. Samen 10x scoren 
5. Uitwijk naar schot, daarna naar binnen vallen voor de doorloopbal (pas een punt als beide achter elkaar gescoord worden);  
   1. Samen 5 punten  (drietal gaat naar 6 punten)
6. Uit rustige beweging schieten 4 om 4
   1. Samen 5 punten scoren
   2. Pas een punt wanneer er twee schoten achter elkaar gescoord worden (met drietal om de 2 schoten doordraaien, ook als de laatste bal van schutter 1 binnen gaat en de eerste van speler 2 zijn dat 2 schoten na elkaar)

We maken 4 groepen. Elke groep krijgt 5 hoepels, een paal en een bal. Je legt met je groepje de hoepels neer op een plek vanaf waar jij hebt gescoord.

Als je klaar bent, mag je hoepels gaan winnen. Hoepels verdien je als je scoort vanuit een op de grond liggende hoepel. Dat doe je om te beginnen bij de korf naast je. Als je daar klaar bent ga je naar de volgende korf. enz. Wie wint de meeste hoepels

Speel 4:4. Speel ruim, laat de bal snel gaan.

verzorg afvang en steun