Gedeelde Training
U8 20/04/2022
Benodigde materialen
- 16 x hoedje
- 5 x pionnen
- 1 x ballen
- 1 x doel (3x1m)
- 1 x pop
- 2 x doel (5x2)
- 5 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Oefeningen
Opwarming hoge intensiteit
0 minuten
Technieken
Conditie
- Warming-up
- Dribbelen
Benodigde materialen
16 x hoedje
, 5 x pionnen
- Spelers werken in groepen van 4.
- Ieder kwartet heeft een kapitein die zegt wanneer de groep vertrekt door middel van "go" te roepen.
- Dribbel oefeningen uitvoeren met aangegeven voet en kant.
- Eerst oefeningen 1, 3 en 5, daarna 2, 4 en 6
- 1: links snel drijven (veel bal raken)
- 2: rechts snel drijven (veel bal raken)
- 3: links snel drijven, in het midden stop and go (veel bal raken)
- 4: rechts snel drijven, in het midden stop and go (veel bal raken)
- 5: slepen links, in het midden overstappen en slepen rechts
- Nota: aan het einde van iedere oefening voeren spelers een sleep uit naar de volgende poort
Korte pass, kaats en lange pass
0 minuten
Technieken
Passing
Benodigde materialen
1 x ballen
, 4 x hoedje
- 4 kegels (werkgebied) die op 10m van elkaar staan.
- Speler 1 geeft pas aan Speler 2 die de bal terugkaatst naar speler 1 die op zijn beurt de bal lang overspeelt.
- Spelers tellen zelf bij iedere pas of kaatst 1 omhoog.
- Aan 10 zou de bal in het midden moeten zijn, speler in het midden neemt bal mee van waar hij komt en wisselt met deze speler.
- Alles begint opnieuw.
1 - 2 oefenen
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Passing
- Positiespel
Benodigde materialen
1 x doel (3x1m)
, 1 x pop
speler 1 dribbelt de bal tot voor de pion, hij doet een 1/2 met speler 2 en werkt af op doel.
Doel: dribbel, beweging zonder bal, juiste passing en afwerking
Doel: dribbel, beweging zonder bal, juiste passing en afwerking
Wedstrijd
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Dribbelen
- Passing
- Schieten
- Positiespel
Benodigde materialen
1 x ballen
, 2 x doel (5x2)
, 5 x hesjes
Wedstrijd met aandacht op positiespel in aanval en verdediging
