Gedeelde Training
Kabouters
Benodigde materialen
- 14 x Bal
- 6 x Hoedjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
3 Oefeningen
Oefeningen
Warming up met matten
0 minuten
Technieken
Warming-up
Matten liggen in een kring
- Om matten heen lopen, opdracht uitvoeren
- Naar midden lopen en omhoog springen
- Koprol maken op de mat volgende mat overheen springen
- Springen van mat naar mat
- Hinkelen van mat naar mat
Technieken
Balcontrole
- Werpen
- Warming-up
- Conditie
Benodigde materialen
8 x Bal
- Uitzetten dribbelroute met hoedjes, met veel hoeken.
- Daarna bal passen naar trainer
- Die passt terug en je schiet op pion in doel.
- Je pakt de bal en gooit hem naar de andere kant (staat ook een doel, daar wordt een bal voor je klaar gelegd)
- Dan met zijwaarts-sluit beweging via pionnen-circuit naar volgende doel
- En zo rond
Voetenwerk voor een schot 01
0 minuten
Technieken
Aanval
- Balcontrole
- Werpen
- Warming-up
Benodigde materialen
14 x Bal
, 6 x Hoedjes
- Trainer staat ietwat bij links de cirkel
- Markering bij de cirkel, en vanaf startpositie op 9 meter lijn naar het midden van de cirkel
- Speler gooit bal naar trainer
- loopt naar markering 1
- loopt naar achteren naar startpositie
- loopt via lijn naar cirkel en schiet (eventueel met keeper)