Gedeelde Training

• bal wordt vanuit het andere vak gespeeld op de heel hoog uitlopende steun.
• Vlak voordat de bal ontvangen wordt, wordt van opzij ingelopen naar de paal.
• Deze dame wordt aangespeeld en maakt een doorloopbal.
• de vierde dame vangt af, en speelt de bal op de inmiddels doorgelopen aangever
• Hoge steun loopt naar het andere vak, de afvanger wordt de nieuwe hoge steun, de schutter gaat vangen en de dame uit het andere vak wordt schutter.

• Oefenen van pootje 2 en 3.
• De bal wordt tot achter de korf gespeeld. 
• De dame die hem daar krijgt speelt de bal terug van degene die hem speelde en komt zelf aan de bal kant vrij richting de voorkant van de korf.
• Daar krijgt ze de bal terug en staat dan perfect in een aangeef positie naast de korf. 
• De voor in het vak al in beweging zijnde dame komt tot een doorbraak zodra de bal in handen is van de loopster. 
• De beweging voorin moet zodanig zijn dat de verdedigster niet durft te kijken. 
• Bij een bange verdedigster is wandelen al voldoende beweging, bij een verdedigster met meer zelf vertrouwen zal je scherper moeten bewegen.
• Pootje 3 is het zelfde, maar dan wordt de dame aangespeeld die niet voorin staat, maar in de diagonaal van de aangeefster. 
• Ook die dame komt via de bal kant tot een doorbraak.
• Eerst oefenen zonder tegenstander, daarna met tegenstanders waarbij de verdedigers het mogelijk maken de bal te spelen. 
• Ze mogen wel proberen de looplijnen van de aanvallers te frustreren.

1. De schutter neemt de volgende kansen in een vaste volgorde:
   1. Kans 1: Strafworp (1 punt)
   2. Kans 2: afstandsschot (2 punten)
   3. Kans 3: doorloopbal (1 punt)
   4. Kans 4: korte kans achter de korf (1 punt)
2. Om de punten te verzilveren moet vervolgens een vrije worp worden genomen.
3. Is deze raak, dan krijgt de schutter de verzamelde punten. Is de vrije bal mis, krijgt de schutter geen punten.
4.  Na een reeks (de vier kansen en de vrije bal) wordt er gewisseld van functie.

Maak 2 tallen. 

• Begin beide aan de voorkant van de korf.
• Speller A gooit naar speller B en loopt direct een lange lijn.
• Speler B passt de lange lijn aan en gaat vangen.
• Speler A schiet, Speler B vangt.
  
  

Dingen waar je op moet coachen:

• zorg dat de spelers de lange lijn afbuigen naar de korf toe.
• Coach op het gooien van de lange bal, zorg dat hij strak is en goed aankomt.
• Probeer snel te schieten zodat je tegenstander niet gelijk bij je is.

Deze oefening kun je afwisselen door:

• laat Speler B niet vangen maar insnijden voor de steun.
• Laat speler A de bal eerst kort ophalen, direct terug gooien en dan pas de lange lijn lopen.
• Laat speler B vangen, en daarna wegtrekken voor een korte kans onder de korf.

• 4 tegen 4. 
• Goed opletten op basisopzet. ook op het baltempo en meebewegen, dat er niet maar 1 aanvaller aan het bewegen is. 
• Verrassender spel maken door bal te verleggen, wegtrekken van bal, diep gooien e.d.