Gedeelde Training
Verdedigingsoefeningen
Benodigde materialen
- 60 x Bal
- 1 x Doelen
- 8 x hesjes
- 30 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
21660 min.
Niveau:
12 Oefeningen
Partij vorm maked taked
0 min.
Spel met de 3 teams
0 min.
2 tegen 1
0 min.
Kastelenhockey
0 min.
Balbezit met aanval
0 min.
Half court press
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Partij vorm maked taked
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
- Opbouwen
Benodigde materialen
4 x Bal
, 1 x Doelen
, 7 x hesjes
, 20 x Pionnen
Een spel vorm waar voor het schakelen wordt getest.
- Je maakt twee teams, als je bij het ene goal scoort mag je de bal gelijk uitnemen en ga je aan de andere kant scoren.
- Dat betekent dat allebei de teams moeten schakelen omdat ze nu richting het andere goal komen.
Spel met de 3 teams
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
Benodigde materialen
20 x Bal
, 1 x Doelen
, 8 x hesjes
, 30 x Pionnen
Spel met de drie teams,
- Maak drie gelijke en eerlijke teams.
- Een team begint als de verdedigers (op het plaatje de rode)
- Een team begint als de aanvallers (op het plaatje de blauwe)
- een team achter de 23 meter lijn (op het plaatje de witte)
- Voor de verdedigers is het de bedoeling dat ze de bal gaan pass naar een van de witte die in in het vak bij de 23 meter lijn staan
- Voor de aanvallers is het de bedoeling dat ze gaan scoren. Als ze hebben gescoord krijgen ze 1 punt
- Voor het team achter de 23 meter lijn is het de bedoeling dat ze de bal aannemen als de verdedigers de bal naar hun pass.
- Als de bal bij het team is dat achter de 23 meter lijn staat gaan hun aanvallen
- Gaat het team dat aan het aanvallen was verdedigen en het team dat aan het verdedigen was gaat in het vak achter de 23 meter lijn staan.
- Zo blijft dit steeds draaien. De gene die aan het einde de meeste punten geeft, geeft gewonnen.
- Tips voor de aanvallers
- Speel de vrije man in als jullie in bal bezit zijn en zorg dat er iemand die diepte in loopt
- Pass over de backhand zijde van je tegenstander
- Als jullie niet in balbezit zijn zorg je dat je de lijnen naar de mensen in het vak achter de 23 meter lijn dicht zijn
- Tips voor de verdedigers
- Zorg dat je verdedigd buiten de cirkel zodat ze niet kunnen uithalen
- Houdt je eigen mannetje bij
- Zet de backhand zijde dicht zodat ze daar niet over heen kunnen pass
- Als jullie wel de bal hebben zoek de ruimte op en blijf pass tot er een gat komt en je hem kan geven naar de mensen in het vak
Aanval over rechts met tackle back loper
0 minuten
Technieken
Aanvallen
: Snelheid maken met aanvallen, bewuste keuzes maken - Verdedigen
: vertragen van het spel, naar buiten duwen van de tegenstander
Benodigde materialen
30 x Bal
, 1 x Doelen
, 6 x hesjes
, 10 x Pionnen
- Je laat ze een 3:2 spelen.
- Rood wil gaan scoren op het goal en blauw wil de bal gaan onderscheppen en uitverdedigen.
- Als de oefening loopt kan je later de extra blauwe verdediger er in toevoegen. Deze gaat een tackle back lopen. Hij mag gaan lopen als de eerste bal is gespeelt.
- Aanwijzingen die je kan geven aan de aanvallers
- Bal moet altijd terug kunnen, Snelheid maken en houden in je aanval, een iemand maakt diepte zodat je het veld lang houdt, pass de bal in de forehand van je medespeler,
- Pass de bal over de backhand zijde van de tegenstander.
- Vragen die je kan stellen aan de aanvallers
- Wat is het doel van de oefening?
- Hoe kan je het doel bereiken en wat moet je er voor doen?
- Wat is de taak van welke speler bij welke pion?
- Welke pass techniek kan je het beste gebruiken?
- Aanwijzingen die je kan geven aan de verdedigers
- Vertragen van je tegen stander door ze naar buiten te duwen, bal hoef je niet gelijk af te pakken maar wacht op de fout van de tegenstander, as moet altijd dicht zijn
- Vragen die je kan stellen aan de verdedigers
- Wat is het doel van deze oefening voor jullie?
- Hoe kan je het doel bereiken en wat moet je daar voor doen?
- Wat is de belangrijkste taak die jullie binnen deze oefening hebben?
2 tegen 1
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Passeren
Benodigde materialen
30 x Bal
, 1 x Doelen
, 4 x hesjes
, 20 x Pionnen
- 2 aanvallers tegen 1 verdedigen.
- A passt de bal terug naar medespeler B.
- Vanaf dan begint de 2 tegen 1.
- Tips voor de aanvallers:
- Over de backhand zijde van je tegenstander spelen.
- Niet te veel lopen met de bal maar blijven passen
- Oogcontact maken met je medespeler.
- Tips voor de verdediger:
- De As dicht houden
- Laat de aanvaller de fout maken
- Ga stevig/ actief staan
- Later er aan toevoegen dat als de verdediger de bal heeft afgepakt dat hij kan scoren in een goaltje aan de zijkant.
- Aanvallers moeten dan gaan schakelen.
Dubbel zetten van je tegenstander
0 minuten
Technieken
Verdedigen
: Dubbelzetten - Positiespel
Benodigde materialen
60 x Bal
, 6 x hesjes
, 30 x Pionnen
- Oefening met het dubbelzetten van je tegenstander
- 1 tegen 2
- A is de aanvallers en begint met de bal en wil gaan scoren in het goaltje dat aan de andere kant staat
- B en C gaan de tegenstander dubbel zetten zodat hij niet kan gaan scoren
- Tips:
- Duw ze naar de buitenkant
- Als ze aan de buitenkant is druk zetten naar achteren
Kastelenhockey
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
Benodigde materialen
10 x Bal
, 7 x hesjes
, 30 x Pionnen
- Zorg dat je balbezit houdt met je team
- Je kan een punt scoren door een van je teamgenoten aan te spelen in een van de vierkanten.
- Je mag niet 2 keer in het zelfde vak een punt halen je moet eerst bij een ander vak zijn geweest voor je weer in het andere vak mag komen
Twee kleine partijtjes met one touch
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
Benodigde materialen
15 x Bal
, 7 x hesjes
, 30 x Pionnen
- Twee kleine partijtjes met dubbele goals.
- Je mag alleen scoren door een one touch
- Tips voor de aanvallers:
- Breed en diep
- Bal het werk laten doen
- Driehoekjes gebruiken
- Snelheid maken
- Tips voor de verdedigers:
- Naar een kant duwen van je tegenstander
- As dicht
- Druk op de bal
Blok 1 Oefening 2 2 tegen 1 met variatie
0 minuten
Technieken
Aannemen
- Passen
- Aanvallen
- Verdedigen
- Passeren
Benodigde materialen
30 x Bal
, 1 x Doelen
, 3 x hesjes
, 20 x Pionnen
- B komt in gelopen richting de cirkel op snelheid.
- Hij krijgt van A die een gerichte push geeft voor B zodat hij hem makkelijk mee kan nemen.
- Vanaf dan begint de 2 tegen 1. B en C tegen de verdediger.
- Als de verdediger de bal heeft afgepakt kan hij scoren door de bal door het oranje poortje te drijven.
- Tips aanvallers
- Snelheid maken.
- Over de backhand zijde van de verdediger spelen.
- Oogcontact maken met medespeler.
- Gebruik het in-out lopen.
- Tips voor de verdediger
- As dicht zetten.
- Tussen de pass lijn van de aanvallers gaan staan.
- Aanvaller de fout laten maken.
- Oefening aan twee kanten uitzetten.
2:1 door het midden naar een 2:2
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
: vertragen van het spel - Positiespel
Benodigde materialen
30 x Bal
, 1 x Doelen
, 2 x hesjes
, 6 x Pionnen
- Aanval door het midden wat begint met een 2:1
- B is een diepe man die in de cirkel begint. A begint met de bal en wil samen met B gaan afronden op het goal.
- C wil het spel gaan vertragen zodat en de pass lijnen dicht gaan zetten zodat D de tijd geeft om hem te komen helpen.
- Doel van aanvallers:
- Bal pass over de backhand zijde van de tegenstander
- Medespeler aanspelen op de forehand
- Oogcontact maken met je medespeler
- Snelheid maken
- Doel van de verdediger
- Je tegenstander drijven naar jouw forehand ( je backhand zijde moet dus dicht zijn)
- Begeleiden van je tegenstander
- Vertragen van het spel zodat D tijd geeft om je te komen helpen
- Als D is aangekomen gaat er een op de diepe man en de andere zet op een effectief manier druk op de tegenstander en wacht met de bal afpakken tot de tegenstander de fout maakt
Balbezit met aanval
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
- Opbouwen
Benodigde materialen
20 x Bal
, 1 x Doelen
, 6 x hesjes
, 20 x Pionnen
- Laat ze overspelen in het vak.
- Geef ze een aantal mee.
- Bijvoorbeeld 5 keer over spelen zonder dat de bal is onderschept.
- Als dit is gelukt mag je gaan afronden op het goal.
Half court press
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
: press neerzetten - Positiespel
- Opbouwen
Benodigde materialen
20 x Bal
, 6 x hesjes
, 20 x Pionnen
- A begint met de bal en pass de bal naar B
- D zet de pass lijn tussen A en B dicht
- E gaat druk zetten op B
- F wil de pass tussen B en C onderscheppen
- A,B,C willen gaan scoren bij het goal op de achterlijn
- D, E, F willen de bal aan die kan houden en als ze hem veroveren scoren bij het goal op de middenlijn
Blok 4 oefening 1 balbezit met aanval
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
- Opbouwen
Benodigde materialen
20 x Bal
, 1 x Doelen
, 6 x hesjes
, 20 x Pionnen
- Laat ze overspelen in het vak.
- Geeft ze een aantal mee.
- 5 keer over spelen zonder dat de bal is onderschept.
- Als dit is gelukt mag je gaan afronden op het goal.
