Gedeelde Training
JB1
Benodigde materialen
- 60 x Bal
- 1 x Doelen
- 20 x Pionnen
- 7 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Pass oefening met open aannemen
10 min.
Partij vorm maked taked
15 min.
Strafcorner aanvallend
10 min.
Totaal
50 min.
Oefeningen
Pass oefening met open aannemen
10 minuten
Technieken
Flatsen
- Aannemen
- Passen
- Slaan
Benodigde materialen
60 x Bal
, 1 x Doelen
, 7 x Pionnen
- A pass de bal met een push in de forehand van B
- B neemt de bal open aan en flats de bal door naar C
- C neemt de bal open aan en flats de bal door naar D
- D neemt de bal open aan, maakt oogcontact met E,
- E komt naar de bal toegelopen en neemt de bal in de loop aan en draait naar rechts met de bal aan de stick.
- E maakt oogcontact met F, F komt in de bal gelopen en krijgt de bal van E die een harde push geeft in de forehand.
- F neemt de bal in de loop aan het draait naar links en drijft met de bal aan de stick de cirkel in en lijnt de bal of en slaat op goal
- G kan later in de oefening toegevoegd worden als de oefening goed loopt, deze loopt dan voor de tip-in van F
Aanval over rechts met tackle back loper
15 minuten
Technieken
Aanvallen
: Snelheid maken met aanvallen, bewuste keuzes maken - Verdedigen
: vertragen van het spel, naar buiten duwen van de tegenstander
Benodigde materialen
30 x Bal
, 1 x Doelen
, 6 x hesjes
, 10 x Pionnen
- Je laat ze een 3:2 spelen.
- Rood wil gaan scoren op het goal en blauw wil de bal gaan onderscheppen en uitverdedigen.
- Als de oefening loopt kan je later de extra blauwe verdediger er in toevoegen. Deze gaat een tackle back lopen. Hij mag gaan lopen als de eerste bal is gespeelt.
- Aanwijzingen die je kan geven aan de aanvallers
- Bal moet altijd terug kunnen, Snelheid maken en houden in je aanval, een iemand maakt diepte zodat je het veld lang houdt, pass de bal in de forehand van je medespeler,
- Pass de bal over de backhand zijde van de tegenstander.
- Vragen die je kan stellen aan de aanvallers
- Wat is het doel van de oefening?
- Hoe kan je het doel bereiken en wat moet je er voor doen?
- Wat is de taak van welke speler bij welke pion?
- Welke pass techniek kan je het beste gebruiken?
- Aanwijzingen die je kan geven aan de verdedigers
- Vertragen van je tegen stander door ze naar buiten te duwen, bal hoef je niet gelijk af te pakken maar wacht op de fout van de tegenstander, as moet altijd dicht zijn
- Vragen die je kan stellen aan de verdedigers
- Wat is het doel van deze oefening voor jullie?
- Hoe kan je het doel bereiken en wat moet je daar voor doen?
- Wat is de belangrijkste taak die jullie binnen deze oefening hebben?
Partij vorm maked taked
15 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
- Opbouwen
Benodigde materialen
4 x Bal
, 1 x Doelen
, 7 x hesjes
, 20 x Pionnen
Een spel vorm waar voor het schakelen wordt getest.
- Je maakt twee teams, als je bij het ene goal scoort mag je de bal gelijk uitnemen en ga je aan de andere kant scoren.
- Dat betekent dat allebei de teams moeten schakelen omdat ze nu richting het andere goal komen.
Strafcorner aanvallend
10 minuten
Technieken
Benodigde materialen
20 x Bal
, 1 x Doelen
- Het oefenen met de strafcorner aanvallend
- Strafcorner 1: is naar het eerste koppeltje en die rond af op goal
- Strafcorner 2: is naar het eerste koppeltje en die schuift de bal af naar rechts en die schiet op goal (als het kan in een keer anders met de bal aannemen en dan uithalen
- Stafcorner 3: is koppel een neemt de bal aan speelt de bal naar koppel twee, een is weer doorgelopen en krijg de bal terug van twee ( het liefst in een keer afronden anders aannemen en dan schieten
- Stafcorner 4: De bal gaat naar het eerste koppeltje die geeft een harde flats richting de eerste bal waar de aangever is doorgelopen en die tip de bal er in
