Gedeelde Training
blok 2 training week 2 1,5 uur
Benodigde materialen
- 60 x Bal
- 40 x Pionnen
- 2 x Doelen
- 7 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Warming-up
15 min.
Estafette met lifpass
10 min.
Slaan uit de loop
15 min.
Schakeloefening verdedigers 1:2
25 min.
Eindpartij
25 min.
Totaal
90 min.
Oefeningen
Warming-up
15 minuten
Technieken
Passen
- Passeren
- Bal controle
Benodigde materialen
15 x Bal
, 20 x Pionnen
Verschillende oefeningen met passing en controle over de bal
Estafette met lifpass
10 minuten
Technieken
drijven
- Lift pass
Benodigde materialen
10 x Bal
, 20 x Pionnen
Oefen met liftpass
maak 2 groepen, we doen heet estafette parcours tegen elkaar
2 liftjes achter elkaar
daarna drijven om de buitenste pion heen en weer terug om nog 1 liftje te maken
daarna scoren in het goal met een slag
maak 2 groepen, we doen heet estafette parcours tegen elkaar
2 liftjes achter elkaar
daarna drijven om de buitenste pion heen en weer terug om nog 1 liftje te maken
daarna scoren in het goal met een slag
Slaan uit de loop
15 minuten
Technieken
Passen
- Slaan
Benodigde materialen
60 x Bal
, 5 x Pionnen
A begint met de bal en pass de bal naar B
B neemt de bal aan en pass de bal breed naar C
C ziet D lopen en geeft een gerichte pass richting de inlopende D
D neemt de bal op snelheid aan en rond af met een slag op goal
B neemt de bal aan en pass de bal breed naar C
C ziet D lopen en geeft een gerichte pass richting de inlopende D
D neemt de bal op snelheid aan en rond af met een slag op goal
Schakeloefening verdedigers 1:2
25 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
Benodigde materialen
30 x Bal
, 2 x Doelen
, 4 x hesjes
, 6 x Pionnen
V1 begint met de bal en push de bal naar B
B neemt de bal aan en speelt de bal breed naar A1
A1 neemt de bal aan en wil gaan scoren op het grote goal
V1 gaat verdedigen en probeert A1 naar buiten te duwen
V2 mag beginnen met lopen als B de bal pass. Ze kies of ze links of rechts om de pionnen gaat en gaat V1 helpen.
Als V1 of V2 de bal afpakt mogen ze scoren in het goal aan de zijkant.
Na een aantal keer zou je er een 2:2 van kunnen maken en mag A2 mee doen als A1 de bal ontvangt.
B neemt de bal aan en speelt de bal breed naar A1
A1 neemt de bal aan en wil gaan scoren op het grote goal
V1 gaat verdedigen en probeert A1 naar buiten te duwen
V2 mag beginnen met lopen als B de bal pass. Ze kies of ze links of rechts om de pionnen gaat en gaat V1 helpen.
Als V1 of V2 de bal afpakt mogen ze scoren in het goal aan de zijkant.
Na een aantal keer zou je er een 2:2 van kunnen maken en mag A2 mee doen als A1 de bal ontvangt.
Eindpartij
25 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
Benodigde materialen
10 x Bal
, 2 x Doelen
, 7 x hesjes
, 40 x Pionnen
Eindpartij met elke week een ander doel
