Gedeelde Training

Zomerkamp dag 2 AM

Benodigde materialen

80 x hoedje
5 x pionnen
2 x ballen
1 x doel (5x2)
10 x hesjes
1 x doel (3x1m)

Gebruikte technieken

Diversen

Totale duur training:

120 min.

Niveau:

O12 jeugd

4 Oefeningen

Opwarming hoge intensiteit

30 min.

Coronavoetbal op het veld

30 min.

Pass oefening met diepte zoeken

30 min.

Positiespel - afwerken

30 min.

Totaal

120 min.

Deze training gebruiken?

Oefeningen

Opwarming hoge intensiteit

30 minuten

Technieken

Conditie - Warming-up - Dribbelen

Benodigde materialen

16 x hoedje , 5 x pionnen

Spelers werken in groepen van 4.
Ieder kwartet heeft een kapitein die zegt wanneer de groep vertrekt door middel van "go" te roepen.
Dribbel oefeningen uitvoeren met aangegeven voet en kant.
Eerst oefeningen 1, 3 en 5, daarna 2, 4 en 6
- 1: links snel drijven (veel bal raken)
- 2: rechts snel drijven (veel bal raken)
- 3: links snel drijven, in het midden stop and go (veel bal raken)
- 4: rechts snel drijven, in het midden stop and go (veel bal raken)
- 5: slepen links, in het midden overstappen en slepen rechts
Nota: aan het einde van iedere oefening voeren spelers een sleep uit naar de volgende poort

Coronavoetbal op het veld

30 minuten

Technieken

Passing - Schieten - Positiespel - 1,5 meter

Benodigde materialen

1 x ballen , 1 x doel (5x2) , 10 x hesjes , 80 x hoedje

Het idee is om in corona tijd toch een partij te kunnen spelen
Het idee komt van tafelvoetbal spel
Ieder speler heeft zijn eigen vak waar ze niet uit mogen komen
Door passing kan de bal naar de andere speler worden gebracht
Er mag verdedigd worden zolang deze maar in zijn/haar eigen vak blijft
- Het veld kan aangepast worden aan het aantal spelers

Verdere doelen:

Passing
Positiespel
Afstand schieten

De oefening kan moeilijker worden gemaakt door het spel sneller te maken
Door maar 2 of 3 maal de bal te raken en snel te spelen
Immers tijdens een wedstrijd heb je ook niet zo veel tijd

Pass oefening met diepte zoeken

30 minuten

Technieken

Aanvallen - Passing

Benodigde materialen

2 x ballen , 1 x doel (3x1m) , 1 x doel (5x2) , 1 x hesjes , 6 x hoedje , 1 x pionnen

De opkomende speler (O) start met de bal en speelt deze naar de spits (S).
De spits legt de bal terug op de middenvelder (M), die vervolgens de bal diep geeft op de opkomende speler.
- Het is bedoeling dat de opkomend speler de loopactie sprintend uitvoert.
- Het gaat om de juiste timing.
- De opkomende speler moet goed in de gate houden of het kaatsten tussen spits en middenvelder soepel verloopt en inschatten wanneer de bal diep wordt gegeven.
  - Te vroeg starten betekent dat je buitenspel loopt.
  - Te laat starten zou betekenen dat de bal door een verdediger wordt onderschept.
  - Te langzaam rennen zou betekenen dat je wordt ingehaald door een verdediger.
De opkomende speler speelt uiteindelijk met de bal naar de opkomende speler aan de overkant en wordt daar de middenvelder.
De middenvelder wordt spits, de spits wordt opkomende speler

Positiespel - afwerken

30 minuten

Technieken

Aanvallen - Verdedigen - Positiespel

Benodigde materialen

1 x ballen , 1 x doel (3x1m) , 4 x hoedje

Op kleine goal 2 tegen 1 + 1 keeper. Bij meer 3 tegen 2, 4 tegen 3 etc.
Afgezet veld.
Doel: Vrijlopen, positie kiezen, scoren na actie niet van afstand schieten!

Na 4 of 5 acties doordraaien.
Totaal 4 keer zodat iedereen 1 keer keept en 1 x verdedigt.

Varia:
Zelfde als hierboven maar dan 2 tegen 2 / 3 tegen 3 / 4 tegen 4 etc.

Belangrijk: vrijlopen en actie, niet van afstand scoren.
Eventueel voorwaarden minimaal aantal keren overspelen.