Gedeelde Training

2022-07-27
Benodigde materialen
  • 7 x ballen
  • 21 x hoedje
  • 2 x doel (5x2)
  • 3 x pionnen
  • 8 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
  • O12 jeugd
5 Oefeningen
Conditie WDR - 2
20 min.
4 tegen 4 en maximaal 2 x raken
15 min.
Driehoek en afwerken
15 min.
Afwerken onder weerstand met kleine aantallen
20 min.
Matchke
20 min.
Totaal
90 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=16667
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Conditie WDR - 2
 20 minuten
Technieken
Conditie - Warming-up - Dribbelen
Benodigde materialen
3 x ballen , 21 x hoedje
7 hoedjes op circa 15-20 meter. 
Bij een kleine groep 1 per hoedjes reeks, bij grotere groep achter elkaar.

  • Op tempo slalom door pionnen. Heen en terug. 
  • Bal stilleggen naast hoedje. De snelste wint.

    Variant:
  • Op tempo slalom door pionnen heen nu zonder slalom terug. 
  •  Bal stilleggen naast hoedje. De snelste wint.
drawing Conditie WDR - 2
4 tegen 4 en maximaal 2 x raken
 15 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen

Veldopstelling:

2 grote doelen

Spelverloop:

Dit kan in 4 tegen 4 of 3 tegen 3 of zelfs 2 tegen 2 opstelling. De spelers mogen de bal maar 2 keer raken.

Spelregels/tips:

  • De bal mag worden aangenomen maar moet dan in 1 keer worden gespeeld.
  • Als er is gescoord wordt of over de lijn wordt geschoten moet de bal aan het andere team worden gegeven.
  • Er mag niet van eigen helft worden gescoord.
  • Er moet altijd 1 speler worden gepasseerd alvorens mag worden overgespeeld. Als dit niet wordt gedaan is het een vrije bal voor de tegenpartij.
Driehoek en afwerken
15 minuten
Technieken
Aanvallen - Passing - Schieten - Positiespel
Benodigde materialen
6 x ballen , 1 x doel (5x2) , 4 x hoedje , 3 x pionnen
Eerst links, dan rechts, of beide kanten tegelijk indien genoeg spelers.
Stimuleren om links de linkervoet te gebruiken, rechts de rechtervoet.

1. Speler A draait open naar buitenkant achter tegenstander uit
2. Speler A passt vooruit naar speler B tussen de kegels
3. Speler A loopt schuin naar kegel voor het doel
4. Tegelijkertijd kapt/draait speler B uit de kegels richting doellijn 
5. Speler B passt schuin achter naar speler A die ondertussen aan de kegel staat
6. Speler A schiet op doel
7. Speler A wordt Speler B, Speler B sluit aan bij de startpositie

drawing Driehoek en afwerken
Afwerken onder weerstand met kleine aantallen
 20 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen - Schieten
Benodigde materialen
7 x ballen , 2 x doel (5x2) , 4 x hoedje , 1 x pionnen
 Organisatie

  • Vier spelers rood + keeper bij een doel
  • Vier spelers blauw + keeper bij een doel
  • Trainer staat aan de zijkant van het veld (met de ballen)
Situatie 1

  • Trainer speelt de bal naar speler 1 van team rood
  • Speler 1 van rood en speler 1 van blauw vechten een 1 tegen 1 duel uit
 
Situatie 2

  • In deze situatie heeft rood gescoord, dat betekent dat er een blauwe speler bij komt
  • Mocht blauw de bal veroveren en scoren, dan komt er een rode speler bij
  • In dit geval creëer je een 2 tegen 1 situatie
  
Situatie 3

  • Blauw heeft in de vorige situatie weten te scoren, wat betekent dat er een rode speler bij komt…
  • Je creëert hierdoor een 2 tegen 2 situatie
  
Aandachtspunten en spelregels

  • Let op de aantallen, 4 tegen 1 is niet leuk. Hou het uitdagend en hou de aantallen op hooguit +1
  • Als de bal uit gaat, begint de bal bij de trainer. De bal gaat dan naar degene die hier recht op heeft.
  • Daarnaast komt er een speler bij (voor een snelle doorloop)
  • Bepaal als trainer, van welke kleur er een speler bij moet: logischerwijs zou dit de bal bezittende ploeg zijn (echter af laten hangen van de aantallen)
  • Doorspelen tot er een 4 vs 4 situatie is ontstaan.
Coachaccenten

  • Aanname naar voren
  • Diepte in het spel (diep denken, diep lopen en diep spelen)
  • Tempo maken in je aanval
  • Veld groot maken (breedte en diepte)
  • Man meer uitspelen door verdediger te laten kiezen
 
 
drawing Afwerken onder weerstand met kleine aantallen
Matchke
20 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen - Dribbelen - Passing - Schieten
Benodigde materialen
1 x ballen , 2 x doel (5x2) , 8 x hesjes
Gewoon wedstrijdje om de oefeningen in praktijk te brengen. 5 tegen 5, met doelmannen en volgens de geldende competitieregels.