Gedeelde Training
Blok 2 training week 3 (1uur)
Benodigde materialen
- 60 x Bal
- 40 x Pionnen
- 7 x hesjes
- 2 x rebound bord
- 2 x Doelen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Warming-up
10 min.
In beweging aannemen
15 min.
2 vs 1 met as dichtzetten
15 min.
Eindpartij
20 min.
Totaal
60 min.
Oefeningen
Warming-up
10 minuten
Technieken
Passen
- Passeren
- Bal controle
Benodigde materialen
15 x Bal
, 20 x Pionnen
Verschillende oefeningen met passing en controle over de bal
In beweging aannemen
15 minuten
Technieken
Aannemen
- Passen
- Oogcontact maken
Benodigde materialen
60 x Bal
, 15 x Pionnen
A begint met de bal en push de bal naar B
B neemt aan en push de bal gelijk terug naar A
A neemt de bal aan en versnelt naar voren
A push de bal naar C die aankomt aanbieden voor de man
A loopt naar de pass gelijk door en bied zich weer aan voor C
C heeft de bal mee aan A die afrond op goal
2 vs 1 met as dichtzetten
15 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
- Opbouwen
Benodigde materialen
60 x Bal
, 4 x hesjes
, 20 x Pionnen
, 2 x rebound bord
A begint met de bal en push de bal naar B
B neemt de bal aan en push de bal naar C
C speelt de bal richting het reboundbord B probeert die bal te onderscheppen
Vanaf nu begint er een 2 vs 1 A,B tegen C
Eindpartij
20 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
Benodigde materialen
10 x Bal
, 2 x Doelen
, 7 x hesjes
, 40 x Pionnen
Eindpartij met elke week een ander doel
