Gedeelde Training
Blok 2 training week 3 (1,5uur)
Benodigde materialen
- 60 x Bal
- 40 x Pionnen
- 2 x Doelen
- 7 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
5 Oefeningen
Oefeningen
Warming-up
10 minuten
In beweging aannemen 2
15 minutenA begint met de bal en push de bal naar de inlopende B
B neemt de bal in de loop aan en push de bal door de pionnen heen naar de inlopende C
C neemt de bal open aan en push de bal door naar D
D loopt de banaan over de achterlijn heen en geeft de voorzet op de inlopende E
E rond af op goal ( het liefst met een one-touch)
3 tegen 3 over rechts
20 minutenWe spelen en 3:3 waarbij de nadruk ligt op het communiceren met elkaar aanvallen en verdedigend. Hoe ga je staan en hoe ga je vrijlopen voor de ander.
A,B,C horen bij elkaar. De eerste bal gaat naar B vanaf daar gaat de 3:3 beginnen.
De verdedigers gaat druk zetten op de bal en willen de aanvallers in ieder geval niet door de as hebben dus zorgen dat die dicht staat. Als ze de bal hebben verovert scoren ze in het goaltje aan de zijkant van het veld.
Kom neer zetten, achter bal uitnemen
25 minutenHoe nemen we een bal uit?
Laat ze de eerste paar keren maar proberen en kijken wat er gebeurd
Daarna neem je ze bij elkaar en ga je ze vragen wat het doel is en wat de bedoeling is van de oefening. Waar willen we de bal wel en niet heen hebben . Wat moeten we doen als de bal onderschept wordt? Ect.
Blijven oefenen leren ze het vanzelf.
Eindpartij
20 minuten