Gedeelde Training
blok 2 training week 5 1,5 uur
Benodigde materialen
- 60 x Bal
- 40 x Pionnen
- 2 x Doelen
- 2 x banden
- 7 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Warming-up
15 min.
Strakke passing + voor je man komen
20 min.
Aanval over links
20 min.
Schakeloefening verdedigers 1:2
20 min.
Eindpartij
15 min.
Totaal
90 min.
Oefeningen
Warming-up
15 minuten
Technieken
Passen
- Passeren
- Bal controle
Benodigde materialen
15 x Bal
, 20 x Pionnen
Verschillende oefeningen met passing en controle over de bal
Strakke passing + voor je man komen
20 minuten
Technieken
Aannemen
- Passen
- aanbieden
Benodigde materialen
60 x Bal
, 1 x Doelen
, 12 x Pionnen
, 2 x banden
A begint met de bal
B komt inlopen en krijg de bal van A. B neemt de bal sterk aan en pass de bal terug naar A
B draait rechts op weg en krijg de bal in zijn forehand van A
A loopt door B pass de bal door het driehoek heen naar A
A neemt de bal aan en pass de bal naar de inlopende C
C komt voor de band en neemt sterk aan
B is doorgelopen , C speel de bal breed naar B
B neemt aan drijft de cirkel in en rond af op goal
B komt inlopen en krijg de bal van A. B neemt de bal sterk aan en pass de bal terug naar A
B draait rechts op weg en krijg de bal in zijn forehand van A
A loopt door B pass de bal door het driehoek heen naar A
A neemt de bal aan en pass de bal naar de inlopende C
C komt voor de band en neemt sterk aan
B is doorgelopen , C speel de bal breed naar B
B neemt aan drijft de cirkel in en rond af op goal
Aanval over links
20 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
Benodigde materialen
40 x Bal
, 1 x Doelen
, 4 x hesjes
, 5 x Pionnen
Aanval over links
A geeft een bal terug naar B
B pass de bal door naar C
Als C de bal heeft aangenomen begint de 3:1 ( met tackle back loper )
Vanaf dan mag ook de tackle back loper gaan lopen en de verdediger gaan helpen
Schakeloefening verdedigers 1:2
20 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
Benodigde materialen
30 x Bal
, 2 x Doelen
, 4 x hesjes
, 6 x Pionnen
V1 begint met de bal en push de bal naar B
B neemt de bal aan en speelt de bal breed naar A1
A1 neemt de bal aan en wil gaan scoren op het grote goal
V1 gaat verdedigen en probeert A1 naar buiten te duwen
V2 mag beginnen met lopen als B de bal pass. Ze kies of ze links of rechts om de pionnen gaat en gaat V1 helpen.
Als V1 of V2 de bal afpakt mogen ze scoren in het goal aan de zijkant.
Na een aantal keer zou je er een 2:2 van kunnen maken en mag A2 mee doen als A1 de bal ontvangt.
B neemt de bal aan en speelt de bal breed naar A1
A1 neemt de bal aan en wil gaan scoren op het grote goal
V1 gaat verdedigen en probeert A1 naar buiten te duwen
V2 mag beginnen met lopen als B de bal pass. Ze kies of ze links of rechts om de pionnen gaat en gaat V1 helpen.
Als V1 of V2 de bal afpakt mogen ze scoren in het goal aan de zijkant.
Na een aantal keer zou je er een 2:2 van kunnen maken en mag A2 mee doen als A1 de bal ontvangt.
Eindpartij
15 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
Benodigde materialen
10 x Bal
, 2 x Doelen
, 7 x hesjes
, 40 x Pionnen
Eindpartij met elke week een ander doel
