Gedeelde Training
U11 - Training - 14/09/2022
Benodigde materialen
- 3 x ballen
- 12 x hoepel
- 1 x goal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Oefeningen
Warming-up
20 minuten
Technieken
Aanval
: 2e tempo - Pass
: onderarmse pass met lage balsnelheid - Warming-up
: Met bal
Opmerking:
Opwarming wordt door Lotte gemaakt
Vlinder met aangooi dit uit bouwen met set en aanval.
Starten met aangooi als je warm bent dan aanslaan maar wel altijd in controle.
Starten met aangooi als je warm bent dan aanslaan maar wel altijd in controle.
Skyball - service vangen
10 minuten
Technieken
Warming-up
: Met bal
Benodigde materialen
2 x ballen
- Speler begint op achterlijn (C en hoger)
- of achter het midden (CMV).
- Trainer serveert hoog over het net
- Speler rent zo snel mogelijk en probeert te vangen
- Buitenom teruglopen
Onderhandse opslag in hoepels met tweetallen
10 minuten
Technieken
Service
: onderhands
Benodigde materialen
3 x ballen
, 12 x hoepel
- Met tweetallen over het net serveren vanaf (achter)lijn.
- Evt verdelen over 2 velden.
- Hoepels verdelen aan een kant van het net.
- Kind met bal op serveerpositie, ander staat in een hoepel aan de andere kant.
- Indien de bal gevangen kan worden zonder uit de hoepel te stappen, dan is de hoepel gewonnen.
- Na elke servicebeurt van positie wisselen, totdat er geen hoepels meer zijn.
- Welk team verzamelt de meeste hoepels?
GOAL !
10 minuten
Technieken
Aanval
- Algemeen
: balgevoel/actie-actie, balbaanherkenning - 1,5 meter
Benodigde materialen
1 x ballen
, 1 x ballen
, 1 x ballen
, 1 x ballen
, 1 x ballen
, 1 x goal
, 1 x goal
, 1 x goal
, 1 x goal
, 1 x goal
opstelling van materiaal:
- Goal in het midden van het veld, met iemand erin
- Andere spelers aan de andere kant van het net.
Spelverloop:
- De spelers gooien/ slagen de bal naar de goal en proberen te scoren in de goal.
- De speler in de goal (blauw) probeert de ballen uit de goal te houden.
Opmerking:
Zet het net zo laag mogelijk.
Verdedigen kort ver
10 minuten
Technieken
Aanval
- Verdediging
: uitgangspositie, bal voor het lichaam
- 3 spelers aan het net met een bal
- zij spelen afwisselend kort en ver
- verdedigers bewegen van rechts naar links
Teamplay
30 minuten
Technieken
Benodigde materialen
2 x ballen
Opmerking:
Gewoon wedstrijdje
- 4 duo's maken en onderling wedstrijdje spelen op een half veld
- Winnaars tegen elkaar en verliezers tegen elkaar
- Het winnend duo en het verliezend duo vormen nu samen een nieuw team
- Nu spelen we 4x4 of 6x6 of 5x5 of..?
- De bedoeling is om uiteindelijk gelijkwaardige teams te maken.