Gedeelde Training

20220922 A1
Benodigde materialen
  • 4 x Ballen
  • 4 x Hoedje
  • 4 x Korf
  • 4 x Paal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
  • A jeugd
6 Oefeningen
Doorloopbal in + lijn
0 min.
Loop/schotcircuit 2
0 min.
Schotduel
0 min.
Vrijlopen en bal opbrengen in kleine ruimte
0 min.
Inzicht krijgen op vrije dame.
0 min.
Afsluiting
0 min.
Totaal
0 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=17690
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Doorloopbal in + lijn
0 minuten
Technieken
Warming-up : Basis, Spelvorm
De blauwe dame onder de paal geeft een doorloopbal aan aan de voorkant van de korf. De rode dame van rechts vangt de bal af en geeft deze aan aan de rode dame van de overkant. Dan vangt de achterste blauwe dame af en geeft de bal aan aan de eerste aangeefster. In deze oefening lopen blauw en rood steeds dezelfde lijn.
Welk van deze twee teams scoort als eerste 25 x
drawing Doorloopbal in + lijn
Loop/schotcircuit 2
 0 minuten
Technieken
Schot - Conditie
  • Werk met drietallen. 
  • De bal wordt onder de korf gespeeld en je loopt uit naar voren. 
  • Je krijgt de bal teruggespeeld en je schiet. 
  • De derde dame vangt vanaf de zijkant de bal af en speelt deze door naar de uitgelopen aangever. 
  • Deze speelt weer in en zo ga je door. 
  • Scoor 10 x vanaf de linkerkant en 10 x vanaf de rechterkant
drawing loop/schotcircuit 2
Schotduel
 0 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek
Benodigde materialen
4 x Ballen , 4 x Hoedje , 4 x Korf , 4 x Paal
Per korf 2 teams van 2
Markeer de schotafstand met kegels

  • Per team een aangever/ rebounder en een schutter.
  • Het doel is om als schutter 5x te scoren, dan verdien je 1 punt voor je team.
  • Wanneer 1 van de 2 teams een punt heeft, wisselen beide van functie en start men opnieuw met als doel 5x te scoren.
  • Het team dat als eerste 3 punten heeft, wint.
Let goed op de basistechniek van het schot. Belangrijk om goed uit te voeren. Vaak zullen spelers de neiging hebben om snel te gaan schieten onder tijdsdruk.
Vrijlopen en bal opbrengen in kleine ruimte
 0 minuten
Technieken
Passing : Gooien, Vangen, Timing
  • Je speelt 3:3 of 4:4 in een ruimte kleiner dan een korfbal vak. 
  • Je speelt met het 3 of 4 tal 10x over zonder dat de bal valt en zonder dat de bal wordt onderschept. 
  • Je zoekt steeds de vrije ruimte als medespeelster die de bal niet heeft, zodat steeds kan worden doorgespeeld. 
  • Wel 3 of 4 tal speelt als eerste 30x over.
Inzicht krijgen op vrije dame.
0 minuten
Technieken
Passing : Timing - Algemeen

Speel 3:3 of 2:2, welke groep maakt als eerste 3 doelpunten. Het gaat niet om het harde lopen, maar om het slimme lopen en goed kijken.

Je hebt maar 1 of 2 medespeelsters waarna je moet kijken. Wie loopt vrij en/of wie kun jij vrijzetten door een slimme gooi beweging, waarbij je kijkt naar de positie van de verdediger.

Afsluiting
0 minuten
Technieken
Aanval
We sluiten de training af met partijvorm, waarbij we zoeken naar een goede vakopstelling.
speel ruim en wissel af. Zodra de afvang goed staat, kijk je of er kan worden geschoten, daarna vul je eventueel een steun rond d korf in. Het meest verrassend blijft als de steun aan de zijkant staat.
Verdedigend proberen we de ballijn te verdedigen. Eerste taak blijft verdedigen