Gedeelde Training
blub
Benodigde materialen
- 3 x Ballen
- 3 x Hoedje
- 3 x Korf
- 1 x Paal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- A jeugd
3 Oefeningen
Oefeningen
Rebound + 2de kans
0 minuten
Technieken
Schot
: Uit beweging - Rebound
Benodigde materialen
3 x Ballen
, 3 x Hoedje
, 3 x Korf
De focus in deze oefening ligt op het nemen van de tweede kans.
Als de schutter vanuit het voorveld een schot heeft genomen, wordt deze door de rebounder afgevangen en zo snel mogelijk weer uitgespeeld naar de schutter.
De schutter zal de tweede bal moeten anticiperen en de looplijn aanpassen.
Als de schutter vanuit het voorveld een schot heeft genomen, wordt deze door de rebounder afgevangen en zo snel mogelijk weer uitgespeeld naar de schutter.
De schutter zal de tweede bal moeten anticiperen en de looplijn aanpassen.
- De spelers staan met 2 (of 3) aan een korf. Een is de schutter, de ander de rebounder.
- De schutter start voor de paal, krijgt de bal aangespeelt en schiet.
- De schutter blijft in beweging na het schot.
- De speler onder de paal vangt de bal af, en gaat deze zo snel mogelijk uit aan de schutter.
- De schutter neemt de tweede kans. Kijk goed naar waar je loopt om vrij te komen.
- Nadat de tweede bal is genomen, wordt er weer begonnen in de beginpositie.
- Er wordt gewisseld na 3 sessies van 2 schoten, korf van 3 draait steeds door, met 3de speler bovenaan.
Punten:
- Eerste schot = 1p
- 2de kans = 1p, indien de rebound van het eerste schot wordt gevangen zonder dat de bal botst, krijg je voor het scoren van de 2de kans 2 punten.
Schutter en rebounder
0 minuten
Technieken
Schot
: Basistechniek - Rebound
De focus in deze oefening ligt op het afmaken van kansen. Maak je niet snel genoeg goals, dan verlies je de partij.
Doelstelling is het maken van 2 doelpunten.
De rebounder onder de korf speelt tegen de schutter voor de korf.
Wie van de twee spelers maakt als eerste 2 doelpunten? Dan wissel je de functies.
De rebounder onder de korf speelt tegen de schutter voor de korf.
Wie van de twee spelers maakt als eerste 2 doelpunten? Dan wissel je de functies.
De rebounder start als aangever zodat te schutter uit beweging moet schieten.
De rebounder mag alleen schieten als hij of zij de bal in vangt voor de bots en wanneer de schutter niet scoorde.
Te makkelijk of te moeilijk:
- Vergroot of verklein dan de schotafstand.
- Speel met het aantal doelpunten wat ze moeten halen.
- Om de rebounder uit te dagen kan ervoor worden gekozen de rebounder op een aantal meter van de korf te laten beginnen. Het wordt voor de rebounder moeilijker de bal in één keer te vangen.
- Eventuele airbal is direct 2 punten voor de tegenstander en betekent dus wisselen.
Doorloper of in uit nemen met verdediger
0 minuten
Technieken
Verdediging
: Basistechniek - Doorloopbal
- Passing
: Gooien, Vangen
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 1 x Korf
, 1 x Paal
- Je hebt nodig een 3-tal of viertal om goed de doorloper te verdedigen.
- 1 persoon onder de korf met bal en eventueel ook nog een afvang.
- Voor de korf een aanvaller en verdediger, op ongeveer 5-6 meter voor de korf (op verre schotafstand).
- De persoon onder de korf (aangever) heeft de bal.
- De aanvaller loopt zijwaarts (rechts of links) en krijgt de bal van de aangever.
- De aanvaller gooit de bal terug naar de aangeef en gaat met een rechte lijn naar de korf en maakt een doorloper of in uit schot (als de doorloper te goed wordt verdedigd).
- De verdediger blijft steeds op de goede plek staan om de doorloper niet tegen te krijgen.
- Aandachtspunt verdediging:
- Dichtbij de aanvaller blijven
- Goed door de knieën
- Niet omdraaien als de bal gegooid wordt
- Niet achter je tegenstander aan lopen
