Gedeelde Training

• bal wordt vanuit het andere vak gespeeld op de heel hoog uitlopende steun.
• Vlak voordat de bal ontvangen wordt, wordt van opzij ingelopen naar de paal.
• Deze dame wordt aangespeeld en maakt een doorloopbal.
• de vierde dame vangt af, en speelt de bal op de inmiddels doorgelopen aangever
• Hoge steun loopt naar het andere vak, de afvanger wordt de nieuwe hoge steun, de schutter gaat vangen en de dame uit het andere vak wordt schutter.

• Schot op 6 meter uit beweging: scoor 10x
• Schot uit beweging 4 meter achterkant korf: scoor 10x
• Strafworpen: scoor 10x
• Schot uit beweging 8/9 meter: scoor 10x
• Vrije worpen: scoor  ieder 5x

• Aangever met bal onder de korf, schutter en verdediger voor de korf.
• De schutter gaat rond de korf vrijkomen en gaat 6x schieten. 
• De verdediger mag maximaal 2 van de 6 schoten blokken. 
• Op de andere schoten wordt passief druk gezet.
  
  
• Bedoeling is dat de aanvaller daadwerkelijk gaat schieten, ongeacht wat de verdediger doet. 
• En de bedoeling is dat er overtuigend wordt geschoten, de ballen die niet worden geblokt moeten écht geschoten worden om te scoren, dus niet te veel focus op de verdediger maar gewoon doorschieten.
• Met 4 spelers heb je een extra aangever/ rebounder. 

• De witte aanvaller speelt de bal op de rode aanvaller en loopt achter de bal aan. 
• Onder de paal loopt de blauwe aanvaller evenwijdig met de witte speler mee.
• Op het moment dat de rode speler de blauwe aanspeelt, gaat de witte speler naar binnen en krijgt de bal voor de doorloopbal. 
• De andere rode speler vult aan en stapt eventueel uit.

Speel 4:4. Speel ruim, laat de bal snel gaan.

verzorg afvang en steun