Gedeelde Training
Training 23-2
Benodigde materialen
- 1 x Ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Opwarmen voor de wedstrijd oefenen
5 min.
Overgooien met 1 hand
5 min.
Pion reactie schieten
10 min.
Partijtje
20 min.
Totaal
40 min.
Oefeningen
Opwarmen voor de wedstrijd oefenen
5 minuten
Technieken
Warming-up
Hakkenbillen
Knieheffen
Zijwaards
Armen zwaaien
Sprinten
Knieheffen
Zijwaards
Armen zwaaien
Sprinten
Overgooien met 1 hand
5 minuten
Technieken
Algemeen
Je vormt 2 tallen en gooit de bal zo snel mogelijk van de ene naar de andere kant maar met 1 hand. Komt de bal op de grond of gooi je met 2 handen start je weer aan het begin van de lijn
Pion reactie schieten
10 minuten
Technieken
Schot
Elke paal heeft een aantal verschillende pionnen voor de paal. Zodra de trainer een pion benoemt schiet de schutter vanaf die pion 3x, Word er 1 geraakt mag je de pion houden
Partijtje
20 minuten
Technieken
Algemeen
Benodigde materialen
1 x Ballen
Simpel wedstrijd oefenen. De groep in 2 splitsen en op 2 palen korfballen. Word er gescoord gaat de andere partij verder.