Gedeelde Training
Dames 4, 14 maart
Benodigde materialen
- 60 x Bal
- 2 x Doelen
- 10 x hesjes
- 15 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
101 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Oefeningen
Technieken
Passen
- Aanvallen
- Opbouwen
Benodigde materialen
10 x Bal
, 2 x Doelen
, 10 x hesjes
- Speler komt in de bal met druk van de verdediger
- Probeert bal af te schermen en loopacties van verdedigers te accommoderen.
- Kiest dan veilig, aanvallend of verleggen.
Scoringsposities
15 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
Benodigde materialen
60 x Bal
, 4 x hesjes
, 5 x Pionnen
- A begint met de bal en passt de bal naar B.
- B neemt de bal aan en passt de bal naar C.
- C neemt de bal aan en geeft de bal in de diepte naar de doorgelopen A.
- A neemt de bal aan en vanaf hier begint een 3:2.
- Denk aan de scoringsposities in de cirkel en kijk naar elkaar.
- Voor de verdedigers is de communicatie met elkaar belangrijk hoe ze gaan staan. Je wil ze dus horen communiceren met elkaar.
Aanval opbouwen 3:2
15 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Positiespel
- Opbouwen
Benodigde materialen
30 x Bal
, 1 x Doelen
, 4 x hesjes
, 15 x Pionnen
- A begint met de bal en passt de bal naar B.
- B pass de bal weer terug naar A.
- A neemt de bal open aan en speelt de bal naar C.
- B loopt door en krijg de bal breed van C.
- Vanaf dan is het een 3 tegen 2: B, C, D tegen de 2 verdedigers.
- als de verdedigers de bal onderscheppen scoren ze bij het goaltje aan de zijkant
Verdedigen met geduld
15 minuten
Technieken
Verdedigen
In deze oefening proberen wij de verdigende middenvelder een aanvallende tegenspeler te vertragen of forceren tot een pass of het begaan van een fout onder druk.
