Gedeelde Training
11 mei md6
Benodigde materialen
- 60 x Bal
- 2 x hesjes
- 15 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Inlopen
20 min.
Balbezit
10 min.
Bal verlegen en 2:1 uitspelen
15 min.
Oeffenig ?
15 min.
Totaal
60 min.
Oefeningen
Inlopen
20 minuten
Technieken
Warming-up
> 2 halve rondjes om veld
> 2 rijtje (knieheffen,hakenbillen,zijwaarts,kruispass,armenzwaai,rek,sprint)
> sprint lijn tot lijn (zie tekennig)
> 2 rijtje (knieheffen,hakenbillen,zijwaarts,kruispass,armenzwaai,rek,sprint)
> sprint lijn tot lijn (zie tekennig)
Balbezit
10 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
1 x Bal
balbezit met vierkant in midden
Bal verlegen en 2:1 uitspelen
15 minuten
Technieken
Aanvallen
- Verdedigen
- Opbouwen
Benodigde materialen
60 x Bal
, 2 x hesjes
, 15 x Pionnen
- A geeft een lange harde bal naar B.
- B neemt de bal aan en pass de bal door naar C.
- B en C spelen en 2:1 tegen de verdediger die vanuit het binnen druk gaat zetten.
- Als de verdediger de bal afpakt dan scoor hij in het goaltje aan de zijkant.
Oeffenig ?
15 minuten
Technieken
Opbouwen
kijken wat nog niet goed ging dinsdag