Gedeelde Training

Opbouw+drukzetten

Benodigde materialen

8 x ballen
20 x hoedje
6 x pionnen
1 x doel (5x2)
4 x doel (3x1m)

Gebruikte technieken

Diversen

Totale duur training:

75 min.

Niveau:

O16 jeugd

6 Oefeningen

Rondo

0 min.

Loopschool

0 min.

Opbouw eigen helft met afwerken

0 min.

VSWR

0 min.

Verstoren opbouw 4 tegen 4

0 min.

Partijvorm

0 min.

Totaal

0 min.

Deze training gebruiken?

Oefeningen

Rondo

0 minuten

Technieken

Warming-up

Benodigde materialen

1 x ballen , 4 x hoedje

Start ( duur 5 minuten )

Loopschool

0 minuten

Technieken

Warming-up

Benodigde materialen

6 x pionnen

Loop eerst rustig gedurende 3 á 5 minuten om je lichaam over te laten schakelen van een rust- naar sportstand Afstand 15 meter:

1. Hakken, billen
2. Knie heffen
3. Aansluitpas 3 maal per kant
4. Kruispas rechts
5. Kruispas links
6. Huppelpas/ knie
7. Huppelpas/ armen
8. Liezen indraaien
9. Liezen uitdraaien
10 .Been recht op zwaaien
11. Been schuin in zwaaien 1
2. Snel voetenwerk, trippelen
Sluit af met een korte sprint over 30 meter.

Opbouw eigen helft met afwerken

0 minuten

Technieken

Aanvallen : opbouw achteruit - Dribbelen - Passing

Benodigde materialen

8 x ballen , 1 x doel (5x2) , 5 x hoedje

Doel:
Opbouw van achteruit in vaste patronen aanleren (met weerstand)

Oefening:
- B speelt op A
- B zet druk op A
- A dribbelt een klein beetje, geeft goede bal op C
- C dribbelt volgend hoedje
- C speelt op D
- C loopt zonder bal verder
- D kaatst op C
-C Werkt af

Variatie mogelijk door eerder gemaakte afspraken, en afhankelijk van verdediger ( zie onderzijde)

Taak verdediger:
beide Verdedigers kiezen manier van druk zetten.
Druk zetten op de back, of de bal lijn afschermen naar links half of spits

Doorwisselen:
- B-A
- A-C
-C - D
- D haalt bal - wordt B

Coaching:
- Beweging zonder Bal
- goede been en strak inspelen
- Coach elkaar door roepen naam

Speelwijze:
1-4-4-2
A= 3-4
B=6
C=5
D=9

VSWR

0 minuten

Technieken

Conditie

Benodigde materialen

4 x hoedje

Voetbal sprints met weinig rust

2x6x15 meter met 10 seconden rust

Verstoren opbouw 4 tegen 4

0 minuten

Technieken

Verdedigen - Positiespel

Benodigde materialen

4 x ballen , 2 x doel (3x1m) , 1 x doel (5x2) , 6 x hoedje

Doel:
Doelen afschermen door druk te blijven houden op je directe tegenstander. Tegenstanders snel naar de zijkant dwingen, en snel omschakelen bij balverlies.

Organisatie

Het veld is 20 meter lang en 40 meter breed.
2 minidoelen en 1 groot goal.
8 hesjes in 2 verschillende kleuren.
Hoedjes in 1 kleur om het veld uit te zetten.
Voldoende ballen bij de opbouwende partij.

Inhoud

4 tegen 4+keeper
1:2:1 tegen 1:1:2:1
Keeper van de opbouwende partij neemt de bal uit.
direct druk zetten op directe tegenstander
De tegenstander -aanvallende team- probeert tot scoren te komen.

Coaching

De verdedigende spelers schermen het doel af.
De keeper controleert of zij het doel goed afschermen en coacht medespelers.
De verdedigende spelers controleren onderlinge afstand en wachten af tot de tegenstander richting hun speelhelft komt.
De speler die het dichtst bij de bal staat, dwingt de opdribbelen de tegenstander terug uit of naar de zijkant, de anderen houden het centrum dicht en geeft rugdekking.
Degene die het dichtst bij de bal staat, wacht geduldig af tot een ingreep leidt tot balbezit en dwingt de tegenstander terug te spelen.
De twee doelen worden altijd afgeschermd, het juiste moment om de bal te onderscheppen is er alleen als de doelen goed worden afgeschermd.
Coach je medespeler wanneer deze druk kan zetten om de bal te onderscheppen.

Partijvorm

0 minuten

Technieken

Verdedigen - Passing - Positiespel

Benodigde materialen

2 x ballen , 4 x doel (3x1m) , 20 x hoedje

omschrijving:
partijvorm 7x7 op 4 kleine goals

Coaching

druk naar voren zetten
tegenstander los durven laten
aansluiten en kantelen