Gedeelde Training
woensdag 4-10-23
Benodigde materialen
- 4 x hoedje
- 6 x ballen
- 14 x pionnen
- 2 x doel (3x1m)
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- O11 jeugd
6 Oefeningen
Chase 1
0 min.
Korte en gerichte passing
0 min.
Koppen
0 min.
Afwerken steekbal
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Chase 1
0 minuten
Technieken
Conditie
- Warming-up
Benodigde materialen
3 x hoedje
- Op teken van trainer starten beide spelers met sprinten.
- Blauw moet om eerste pion en Rood rent recht door om blauw te tikken.
- Rood wordt Blauw en omgedraaid.
Korte en gerichte passing
0 minuten
Technieken
Passing
Benodigde materialen
4 x ballen
, 4 x hoedje
- Ze passen rechtdoor maar schuiven schuindoor.
- Bij het schuin overlopen na de pas komt er een opwarmingsoefening bij.
Van voor naar achter en terug
0 minuten
Technieken
Conditie
- Warming-up
- Dribbelen
- Passing
- Positiespel
Benodigde materialen
6 x ballen
, 14 x pionnen
Opwarming waarbij de basishandelingen worden toegepast.
- Keeper speelt naar vragende 3 die uitzakt.
- 3 kaatst terug naar de keeper.
- Keeper controle verste voet en dan naar vragende 10.
- 10 controle verste voet en kaatst terug naar 3.
- 3 speelt naar vragende 9 die uitzakt.
- 9 controle verste voet en uitdraaien.
- 9 slalomt door kegels terug naar beginpositie.
Keeper neemt plaats van 3, 3 van 10, 10 van 9.
Oefening kan langs beide kanten toegepast worden.
Variaties:
Oefening kan langs beide kanten toegepast worden.
Variaties:
- Balaanname met links, pass met rechts - of omgekeerd.
- Andere technische- of opwarmingsoefening langs de kegels in plaats van dribbelen.
Koppen
0 minuten
Technieken
Koppen
- Passing
Benodigde materialen
4 x ballen
, 2 x doel (3x1m)
- Pas over de kleine goal
- Werk af in het goaltje
Dribbelen, kappen en afwerken
0 minuten
Technieken
Dribbelen
- Schieten
Benodigde materialen
1 x ballen
, 1 x hoedje
, 8 x pionnen
- S1 dribbelt naar kegels. Maakt 2x scherpe hoek en werkt af op doel.
- Met vaste keeper blijft deze staan, zonder keeper neemt trapper de plaats in van doelman.
- Oefening kan middels vrije keuze langs 2 kanten.
Afwerken steekbal
0 minuten
Technieken
Aanvallen
- Schieten
Benodigde materialen
6 x ballen
, 3 x hoedje
, 4 x pionnen
Afstanden:
- Grote pionnen buiten 16 staan 3 meter erbuiten.
- Speler C 10 meter buiten de 16.
- Afstand C en B is 10 meter.
- Afstand B en A is 5 meter.
- Grote pionnen zijn tegenstanders.
- A speelt B in.
- B draait bij de tegenstander weg naar binnen en steek de bal tussen de verdedigers door in de looplijn van C.
- C rond af.
- A wordt B. B wordt C. C haalt de bal en sluit achteraan.
- Dan begint de andere kant.
Coach moment: C niet te vroeg vertrekken anders buitenspel let hier als trainer ook op. Maar ook niet te laat vertrekken dan raapt de keeper zo de bal op.
