Gedeelde Training
C-gezamenlijk diepte
Benodigde materialen
- 1 x Ballen
- 1 x Hoedje
- 1 x Korf
- 1 x Mand
- 1 x Paal
- 1 x Plaat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Dieptelijn --> Schot (Met verdediger)
5 min.
Uitbreiding dieptelijn #1
5 min.
Uitbreiding dieptebal #2
5 min.
Uitbreiding dieptelijn #3
5 min.
'Droge' opzet na diepe bal
5 min.
Totaal
25 min.
Oefeningen
Dieptelijn --> Schot (Met verdediger)
5 minuten
Technieken
Schot
: Uit beweging
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 1 x Hoedje
, 1 x Korf
, 1 x Mand
, 1 x Paal
, 1 x Plaat
2 Spelers voor, 1 verdediger.
Speler 1 (links) maakt beweging richting passer, trekt diep tot achter de korf, neemt schot
Verdediger (blauw) maakt de pass moeilijk, laat het schot toe
Belangrijk:
Passer gooit met buitenhand
Schutter schiet - indien van toepassing - op juiste been (buitenbeen)
Speler 1 (links) maakt beweging richting passer, trekt diep tot achter de korf, neemt schot
Verdediger (blauw) maakt de pass moeilijk, laat het schot toe
Belangrijk:
Passer gooit met buitenhand
Schutter schiet - indien van toepassing - op juiste been (buitenbeen)
Uitbreiding dieptelijn #1
5 minuten
Technieken
Doorloopbal
: Basistechniek, Aangeef
Speler 1 (links) maakt beweging richting passer, trekt diep tot achter de korf
Speler 3 (achterkant) Komt in de aangeef
Speler 1 neemt doorloopbal
Belangrijk:
Passer gooit met buitenhand
Aangeef juiste timing
Speler 3 (achterkant) Komt in de aangeef
Speler 1 neemt doorloopbal
Belangrijk:
Passer gooit met buitenhand
Aangeef juiste timing
Uitbreiding dieptebal #2
5 minuten
Technieken
Aanval
: 3-1
Speler 1 (links) maakt beweging richting passer, trekt diep tot achter de korf
Speler 3 (achterkant) Komt in de aangeef
Speler 2 (passer) beweegt naar links voor het schot
Speler 3 (aangeef) past bal zo snel mogelijk door naar speler 2
Belangrijk:
Passer gooit met buitenhand
Aangeef juiste timing
Aangeef direct doorspelen
Speler 3 (achterkant) Komt in de aangeef
Speler 2 (passer) beweegt naar links voor het schot
Speler 3 (aangeef) past bal zo snel mogelijk door naar speler 2
Belangrijk:
Passer gooit met buitenhand
Aangeef juiste timing
Aangeef direct doorspelen
Uitbreiding dieptelijn #3
5 minuten
Technieken
Schot
: Uit beweging
Speler 1 (links) maakt beweging richting passer, trekt diep tot achter de korf
Speler 3 (achterkant) Komt in de aangeef
Speler 2 (passer) beweegt naar links voor het schot
Speler 3 (aangeef) past bal zo snel mogelijk door naar speler 2
Speler 1 komt nog een keer naast en neemt het schot
Belangrijk:
Passer gooit met buitenhand
Aangeef juiste timing
Aangeef direct doorspelen
Speler 3 (achterkant) Komt in de aangeef
Speler 2 (passer) beweegt naar links voor het schot
Speler 3 (aangeef) past bal zo snel mogelijk door naar speler 2
Speler 1 komt nog een keer naast en neemt het schot
Belangrijk:
Passer gooit met buitenhand
Aangeef juiste timing
Aangeef direct doorspelen
'Droge' opzet na diepe bal
5 minuten
Technieken
Aanval
: 2-2
Bal wordt rondgespeeld (rechtsom)
Na x passes komt er een diagonale bal, als deze komt wordt de speler die wordt overgeslagen (hier dus speler 2, want rechtsom) moet deze een aangeef neerzetten, Speler 4 gaat naar de rebound. Speler 3 kan kiezen om te schieten, of voor de doorloopbal te gaan
Dit kan je uitbreiden door Speler 1 vrij te laten komen voor het schot
Na x passes komt er een diagonale bal, als deze komt wordt de speler die wordt overgeslagen (hier dus speler 2, want rechtsom) moet deze een aangeef neerzetten, Speler 4 gaat naar de rebound. Speler 3 kan kiezen om te schieten, of voor de doorloopbal te gaan
Dit kan je uitbreiden door Speler 1 vrij te laten komen voor het schot
