Gedeelde Training

Totale duur training:

90 min.

Niveau:

Verleggen door de steun

0 min.

Dame-dame bal

0 min.

Warming-up 5x20

0 min.

Warming-up 5x20

0 min.

Totaal

0 min.

Deze training gebruiken?

0 minuten

Technieken

Aanval : 2-2, Dynamisch

De dame in de steun wordt aangespeeld van links of rechts uit het voorveld.
De dame in de rebound trekt weg naar de kant van inspelen en krijgt de bal uit de steun.

De eerste keren zal er niet scherp meegelopen worden en kan ze zelf schieten.
1. De inspeelster loopt om de steun en vangt de bal af.
Als er goed wordt verdedigd, speelt de uitgelopen rebounder de bal op de om de steun gelopen inspeelster die een doorloopbal neemt.
1. (soms is er sprake van snijden, vaak is de verdedigster niet kort genoeg. Als de aangeefster uitstapt bij het gooien, loopt de andere aanvalster langs de verdedigster en is er geen sprake van snijden)
Als de dame over de steun wordt overgenomen, gaat de bal naar de steun die dan zelf schiet.

0 minuten

Technieken

Aanval : 2-2

Benodigde materialen

1 x Ballen , 1 x Korf

Bij overname dame op dame zodra er geen steun kan komen, inspelen of zelf schot nemen..

0 minuten

Technieken

Warming-up

Op een korf met 2 of 3 tallen 5x20 20 schoten, 20 doorlopers, 20 vrije ballen, 20 strafworpen, 20 kleine kansjes

0 minuten

Technieken

Warming-up

Op een korf met 2 of 3 tallen 5x20 20 schoten, 20 doorlopers, 20 vrije ballen, 20 strafworpen, 20 kleine kansjes