facebook pixel

Gedeelde Training

20240228
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
  • B jeugd
5 Oefeningen
Opwarming 4
10 min.
Toets oefening 23
20 min.
Receptie oefening 14
20 min.
AA4-AAnval VER
20 min.
Opslag oefening - 2 nr pos pass (1&2)
20 min.
Totaal
90 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=25455
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Opwarming 4
10 minuten
Technieken
Warming-up
Iedereen 1 bal
Receptie + toets + achterwaarts receptie
Bal zoeken en achteraan aansluiten
Toets oefening 23
20 minuten
Technieken
Pass - Service
SpA met bal thv 4m lijn
Pas naar SpB (pas zone)
SpB setup -> SpA toetst ver + loopt onder het net door en staat pas)
SpC receptie nr pas (evt met tt)
SpB staat nu achteraan voor receptie.
drawing Toets oefening 23
Receptie oefening 14
20 minuten
Technieken
Verdediging - Pass
SpA toetst de bal (zone A) - SpB verplaatst + receptie
SpA loopt buiten de zone naar pas zone + past -> SpB vangt en schuif aan

drawing Receptie oefening 14
AA4-AAnval VER
20 minuten
Technieken
Aanval
1-Aanval VER - mat raken = 1 pnt
2- idem met 4-4 opstelling en schuiven
3- idem met blok en aangepast schuiven

VAR: start met toets>bal komt van over het net (toets/slag)
drawing AA4-AAnval VER
Opslag oefening - 2 nr pos pass (1&2)
20 minuten
Technieken
Service
Opslag oefenen richting pass.
Verdediging -> pass maakt plaats voor receptie door pos 2
drawing Opslag oefening - 2 nr pos pass (1&2)