Gedeelde Training
Voetenwerk + aanvallen
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 4 x Hoedjes
- 6 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- D jeugd
5 Oefeningen
Voetenwerk combi vangen
0 min.
1 tegen 1 wedstrijdvorm
0 min.
1 tegen 1
0 min.
Aanval voor sprongschot
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Voetenwerk combi vangen
0 minuten
Technieken
Conditie
Benodigde materialen
1 x Bal
https://www.instagram.com/p/C58Jid0utuf/
- tweeballen en overgooien licht op de voorvoeten
- afstand niet te groot maken
- Later over de breedte van het veld schuiven en overgooien (belangrijk voetenwerk).
- tweeballen en overgooien licht op de voorvoeten
- afstand niet te groot maken
- Later over de breedte van het veld schuiven en overgooien (belangrijk voetenwerk).
1 tegen 1 wedstrijdvorm
0 minuten
Technieken
Verdediging
Benodigde materialen
4 x Hoedjes
Voorbereidende oefening en training mentale weerbaarheid:
- Verdedigers in linker of rechterhoek, 1 actieve verdediger.
- Aanvaller start naar het midden tussen de pionnen en sprint daarna naar de cirkel.
- Verdediger anticipeert.
- Bij de 3e loopweg probeert de aanvaller tussen de pionnen door te gaan zonder getikt te worden.
- Doorlopend wisselen tussen aanvaller en verdediger, zowel links als rechts.
- Aandacht voor anticiperen, afstand houden, voetenwerk, mentale weerbaarheid dus niet opgeven!
1 tegen 1
0 minuten
Technieken
Verdediging
- Balcontrole
- Conditie
Benodigde materialen
1 x Bal
, 2 x Pionnen
- De aanvallers moeten van de ene kant van het veld naar de andere kant om de pionnen te bereiken.
- De trainer gooit de bal in het veld.
- Eén van de twee spelers heeft de bal en gaat aanvallen, terwijl de andere gaat verdedigen.
Aanval voor sprongschot
0 minuten
Technieken
Aanval
- Verdediging
Benodigde materialen
1 x Bal
- 1 keeper
- 1 verdediger
- 1 rij aanvallers
- 1 aanvaller krijgt van de trainer/aangooier op weg naar de verdediger de bal aangegooid
- De verdediger weert af en de aanvaller speelt af naar de trainer
- De aanvaller maakt zich los, ontvangt de bal weer en probeert af te ronden
Cirkelspeler aanspelen in hoog tempo
0 minuten
Technieken
Aanval
- Balcontrole
- Conditie
Benodigde materialen
6 x Pionnen
- Blauw met zwart begint met en loopt 3 passen met de bal
- Gooit de bal naar rood die komt inlopen
- Rood gooit de bal weer naar de volgende blauwe speler die komt inlopen
- Zo gaat de cirkel rond
Moeilijker:
- 1 verdediger in het midden
- 2 verdedigers en 1 cirkelspeler
- Blauw speelt naar rood en rood speelt naar de cirkelspeler
- Cirkelspeler speelt weer naar blauw
