Gedeelde Training

SYSTEEEM

Benodigde materialen

Gebruikte technieken

Diversen

Totale duur training:

90 min.

Niveau:

9 Oefeningen

Horns stap 3

0 min.

Horns oefenen

0 min.

Yelow

0 min.

Blue

0 min.

Red

0 min.

Hand of en shot

0 min.

Low stap 1

0 min.

Low stap 2

0 min.

Low oefenen

0 min.

Totaal

0 min.

Deze training gebruiken?

Oefeningen

Horns stap 3

0 minuten

Technieken

systeem

1 dribel op kegel back up dribel en pas naar post die naar boven komt. vanaf pas naar boven vertekt doet corner meet de bal.
2 big swingt onmideljik en gaat screen gaan zetten vleuger drive en kick out naar big
of
big gaat direct gaan up-pousten en vleugel folowd bal naar corner.
stap 2 komt defends bij vleugel dan altijd screen
stap 3 komt defends bij big

Horns oefenen

0 minuten

Technieken

systeem

horns play
play by play in mijn boek

Yelow

0 minuten

Technieken

systeem

traping als de bal naar een corner gaat hem met 2 gaan vastzetten
weaksite zakt af naar ringring lijn.

Blue

0 minuten

Technieken

systeem

agresief swhicten nooit als gaurd en post elkaar screnen anders wel

Red

0 minuten

Technieken

systeem

hedge
gaurd roept los als hij terug is

Hand of en shot

0 minuten

Technieken

systeem - aanvallen

alle 3 een handof doen met de meest rechter persoon + drive
als laatste terg naar linker elleboog en shot met close out defends

Low stap 1

0 minuten

Technieken

systeem - aanvallen

hand of direct na een screeen krijgen van low en loop voor back door pas drei en geef uit aan screner die mee curlt

Low stap 2

0 minuten

Technieken

systeem

dicht post zet screen aan ander die krijgt bal en werkt af na pas loop mee voor mogelijk shot

Low oefenen

0 minuten

Technieken

systeem

1big beneden 1 vleugel beneden
hand of met vleugel boven na hand of beide bigs screen zetten gaurd komt beneden en krijgt onmidelijk screen van nieuwe big en krijgt pas en werkt af