Gedeelde Training
nieuwe training 03-09-2024 19:00:57
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 4 x Hoedjes
- 6 x Lintjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- D jeugd
5 Oefeningen
Oefeningen
Samen naar de overkant
10 minuten
Technieken
Aanval
- Balcontrole
Opmerking:
In tempo leren overspelen
- Groepen van 3 spelers
- Beginnen ter hoogte van 1 cirkel zoals op de tekening.
Doel: samenspelend de overkant halen.
- Speel zo soepel mogelijk naar elkaar en zorg tegelijkertijd dat het veld breed blijft.
- De spelers lopen langs het veld terug.
Progressie:
Als het samenspel naar tevredenheid gaat, komen er wat verdedigers bij op het veld, die gaan proberen de bal weg te blokkeren voor de aanvallers.
Als het samenspel naar tevredenheid gaat, komen er wat verdedigers bij op het veld, die gaan proberen de bal weg te blokkeren voor de aanvallers.
Warming up Passing
10 minuten
Technieken
Aanval
- Balcontrole
- Warming-up
Benodigde materialen
1 x Bal
Opmerking:
balbeheersing, samenspelen
Bal gaat van links naar recht en weer terug terwijl de groep zich op 1 lijn verplaatst naar de andere kant van het veld.
Extra uitbreiding van deze oefening:
Extra uitbreiding van deze oefening:
- Trainer noemt een speler.
- Speler noemt de linker of rechter speler bij naam en wisselt van positie. Medespeler achterlangs kruisen.
- Zowel met als zonder bal.
De spelers leren op deze manier elkaar te coachen, elkaar te zien en niet alleen op de bal te letten. Kan gebruikt worden als warming up én coaching training.
Frontaal verdedigen
10 minuten
Technieken
Verdediging
Benodigde materialen
4 x Hoedjes
Voorbereiding
- Maak groepjes van 3
- Ruimte van 2 bij 4 meter afzetten.
Oefening
- Speler 1 heeft de bal en staat aan 1 kant van het 'veld'
- Doel is de bal aan de 2e speler te geven door met de bal te lopen en te draaien om de verdediger heen (rugby stijl)
- De verdediger blijft de aanvaller frontaal verdedigen en geeft tegen druk.
Coaching
- Op de voorvoet, frontaal druk geven en niet via de zijkant
3 tegen 3
10 minuten
Technieken
Aanval
- Verdediging
- Werpen
- Verdelen over de midden opbouw, linker opbouw en rechter opbouw
- Tegenover elke aanvaller staat 1 verdediger en een keeper in het doel
- 3 tegen 3 laten uitspelen
- Geef aanvallend team de opdracht mee om passeerbewegingen te maken, instarten zonder bal, van afstand schieten
- Geef verdedigend team de opdracht mee: tikken naar de bal, frontaal verdedigen
Partijtje
15 minuten
Technieken
Aanval
- Verdediging
- Balcontrole
- Werpen
Benodigde materialen
6 x Lintjes
, 6 x Lintjes
, 6 x Lintjes
, 6 x Lintjes
, 6 x Lintjes
Opmerking:
met opdracht: bijv. met extra aandacht voor verdedigen.
- Onderling partijtje,
- indien nodig spel stilleggen en laten kijken naar posities,
- wie staat waar en welke keuze maak je om de bal naartoe te spelen