Gedeelde Training
h
Benodigde materialen
- 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Gif en go opwarming
0 min.
Shoting opwarming
0 min.
Hand of + fast break
0 min.
3vs2+1 fastbreak
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Gif en go opwarming
0 minuten
Technieken
passen
- aanvallen
https://www.youtube.com/watch?v=R_vCSAEeXwg
Shoting opwarming
0 minuten
Technieken
schieten
- warming-up
elke 3 maal scoren van elke kegel spot met 2
Hand of + fast break
0 minuten
Technieken
Conditie
- aanvallen
man die scoort keert terug in defends
3vs2+1 fastbreak
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
3 aanvalers als 1 over miden is mag 3de verdeger komen helpen. als aanval snel afwerken korte meerderheid. als defends zijde stop de bal zodat 3de man kan terug komen.
