Gedeelde Training
kjh
Benodigde materialen
- 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Opwarming
0 min.
Drive en pas + extra pas
0 min.
Hand of + fast break
0 min.
1 v 1 + 1
0 min.
3vs2+1 fastbreak
0 min.
Backt to basket dril
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Opwarming
0 minuten
Technieken
warming-up
pas pas pas pas lay up
1==>2
2==>3
3==>5
5==>6
6==>2
1==>2
2==>3
3==>5
5==>6
6==>2
Drive en pas + extra pas
0 minuten
Technieken
passen
1) drive ( to score ) en pas naar opesid corner ( help defends) dan extra pas naar wing so on en so on
2) begin conrer drive to score pas naar opesid wing extra pas naar cornor so on en so on
https://www.youtube.com/watch?v=dmXPryj71Eg
2) begin conrer drive to score pas naar opesid wing extra pas naar cornor so on en so on
https://www.youtube.com/watch?v=dmXPryj71Eg
Hand of + fast break
0 minuten
Technieken
Conditie
- aanvallen
man die scoort keert terug in defends
1 v 1 + 1
0 minuten
Technieken
Conditie
- aanvallen
snel 1 v 1 afmaken er komt helpdefender aansluiten
3vs2+1 fastbreak
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
3 aanvalers als 1 over miden is mag 3de verdeger komen helpen. als aanval snel afwerken korte meerderheid. als defends zijde stop de bal zodat 3de man kan terug komen.
Backt to basket dril
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
back to basket dril
