Gedeelde Training
qdfg
Benodigde materialen
- 2 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min.
Niveau:
7 Oefeningen
Go to horns stap 2
0 min.
Fastbreak run + on more
0 min.
1 v 1 + 1
0 min.
Shoting opwarming
0 min.
Shaka drill
0 min.
Help defends
0 min.
Ucsl shoting drill
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Go to horns stap 2
0 minuten
Technieken
systeem
gebruik screen, screner rolt af + krijgt pas. na pas volg bal naar corner krijg bal en neem shot.
big die afrolt moet druigen inside.
big die afrolt moet druigen inside.
Fastbreak run + on more
0 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
2 x bal
https://www.youtube.com/watch?v=7rUWB3rOZu8&t=165s
1 v 1 + 1
0 minuten
Technieken
Conditie
- aanvallen
snel 1 v 1 afmaken er komt helpdefender aansluiten
Shoting opwarming
0 minuten
Technieken
schieten
- warming-up
elke 3 maal scoren van elke kegel spot met 2
Shaka drill
0 minuten
Technieken
passen
- verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
8 spelers in een cirkel, 2 teams van 4.
- Coach passt de bal naar een speler.
- 2 naaste verdedigers dubbelteamen hem,
- Overige 2 verdelen over de 3 aanvallers.
React en rotate zijn erg belangrijk.
Help defends
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
choach past naar 1 van de spelers de defender loopt midelijn en helpt dan pas de ander defenders zoeken zelfstandig de beste helfpdefends oplossing
Ucsl shoting drill
0 minuten
Technieken
schieten
- passen
- rebounding
- verdedigen
https://www.youtube.com/watch?v=yxR0y-F2lF4
