Gedeelde Training
jh
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Lay up + midrange jumper opwarming
0 min.
Opwarming op horns drive
0 min.
Horns (drive na bal swing) met pasief defens
0 min.
Shoting en clous out
0 min.
Shoting met druk
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Lay up + midrange jumper opwarming
0 minuten
Technieken
schieten
- warming-up
- Conditie
30 lay ups 15 midrange 10 3 pt opwarming
Opwarming op horns drive
0 minuten
Technieken
warming-up
- systeem
- aanvallen
opwarming op horns belangerijk dat big reageert driver
Horns (drive na bal swing) met pasief defens
0 minuten
Technieken
schieten
- systeem
- aanvallen
drive agresief tegen de clous out die pasief mee verdedigd. geef pas aan de big die mee roteert voor shot
Shoting en clous out
0 minuten
Technieken
schieten
- warming-up
- verdedigen
sprint naar kegel met clous out stip slide naar kegel er naast terug sprint naar kegel voor met clous out krijg pas voor shot met clous out bij eerste kegel terug
Shoting met druk
0 minuten
Technieken
schieten
loop links of recht defends reageert en steekt druk
uitbereidng shot of drive( shot 2 punten drive 1)
uitbereidng shot of drive( shot 2 punten drive 1)
