Gedeelde Training
szrtgh
Benodigde materialen
- 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Lay up + midrange jumper opwarming
0 min.
Opwarming op horns drive
0 min.
Run the curciut
0 min.
Defends druk
0 min.
Yelow
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Lay up + midrange jumper opwarming
0 minuten
Technieken
schieten
- warming-up
- Conditie
30 lay ups 15 midrange 10 3 pt opwarming
Opwarming op horns drive
0 minuten
Technieken
warming-up
- systeem
- aanvallen
opwarming op horns belangerijk dat big reageert driver
Run the curciut
0 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
de 4pakt alle rebounds past naar de 1 deze geeft een outlet pas naar de runer deze scoort. volgorde score 2,3,5,14
Defends druk
0 minuten
Technieken
verdedigen
rebound continu tot signaal dan scoren team scoort in defence team dat rebound in ofence . directe druk van defens
Yelow
0 minuten
Technieken
systeem
traping als de bal naar een corner gaat hem met 2 gaan vastzetten
weaksite zakt af naar ringring lijn.
weaksite zakt af naar ringring lijn.
