Gedeelde Training
13 November
Benodigde materialen
- 12 x Bal
- 8 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Oefeningen
Technieken
Balcontrole
- Werpen
- Conditie
Benodigde materialen
2 x Bal
, 4 x Pionnen
- spelers verdelen over de pionnen
- speler 1 loopt rechtdoor, maar speelt de bal af naar de rechts instortende speler 2
- speler 2 loopt ook rechter door en speelt de bal naar rechts af
- moeilijker maken door 2 ballen tegelijk (starten tegenover elkaar)
- tijdens oefening van richting veranderen
- aanspelen met stuit
let op timing instarten/afspelen
Bal rond spelen in beweging
0 minuten
Technieken
Balcontrole
- Conditie
- Spelers verdelen over de dopjes
- 3 dopjes betekent minimaal 4 spelers
- Bal aanspelen en bal achterna
- Variant met stuit
Ballschule
0 minuten
Technieken
Aanval
- Verdediging
: Bal afschermen - Balcontrole
Benodigde materialen
12 x Bal
, 8 x Pionnen
- 3 vakken in een veld
- Groep verdelen in 3 groepen
- Vak 1 is 0 punten,
- Vak 2 is 1 punt en
- Vak 3 is 2 punten
- Spelers tippen door hun eigen vak en mogen een vak hoger als zij de bal van een andere speler hebben weggetikt.
- Als de bal van een speler is weggetikt, gaat deze speler een vak terug.
Variatie:
- Alle spelers starten in vak 1.
- Elke speler die een bal van de andere speler heeft weggetikt, mag naar vak 2.
- Als er meerdere spelers in vak 2 zijn, proberen zij de ballen van elkaar weg te tikken.
- Daarna gaan zij door naar vak 3.
- Als je bal is weggetikt in vak 2 of 3, ga je weer 1 vak terug.
Lijn aanraken
0 minuten
Technieken
Verdediging
- Kracht
Benodigde materialen
1 x Bal
- Probeer de 6 meter lijn met de bal aan te raken
- Terwijl de verdedigers je proberen naar achter te duwen
