facebook pixel

Gedeelde Training

qsdf
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Lay up + midrange jumper opwarming
0 min.
Shoting en clous out
0 min.
Finish met contact
0 min.
Shot 55 sec
0 min.
Drive kick out
0 min.
Drive bij low opwarming
0 min.
Totaal
0 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=30960
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Lay up + midrange jumper opwarming
0 minuten
Technieken
schieten - warming-up - Conditie
30 lay ups 15 midrange 10 3 pt opwarming
drawing lay up + midrange jumper opwarming
Shoting en clous out
0 minuten
Technieken
schieten - warming-up - verdedigen
sprint naar kegel met clous out stip slide naar kegel er naast terug sprint naar kegel voor met clous out krijg pas voor shot met clous out bij eerste kegel terug
drawing shoting en clous out
Finish met contact
0 minuten
Technieken
passen - aanvallen
maakt contact door choch en finsh
drawing finish met contact
Shot 55 sec
0 minuten
Technieken
schieten - Conditie
55 sec shoten per porsoon dan swhicht passer ==>shoter ==>rebounder ==>paser 
drawing shot 55 sec
Drive kick out
0 minuten
Technieken
schieten - passen - Conditie
drive en kick last second out naar corner die shot achter je shot zelf naar eien corner en bal krijgen van andere kant die drivet en kickt
drawing drive kick out
Drive bij low opwarming
0 minuten
Technieken
warming-up
push de bal vooruit 2 dribels max shot midrange
https://www.youtube.com/watch?v=bYBW8njYvnk 
drawing drive bij low opwarming