Gedeelde Training
hgkj
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Shoting opwarming
0 min.
Drive kick out
0 min.
Drive kick out + extra pas
0 min.
1 v 1 + 1
0 min.
2 1 2 zone
0 min.
Sidline inbounds
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Shoting opwarming
0 minuten
Technieken
schieten
- warming-up
elke 3 maal scoren van elke kegel spot met 2
Drive kick out
0 minuten
Technieken
schieten
- passen
- Conditie
drive en kick last second out naar corner die shot achter je shot zelf naar eien corner en bal krijgen van andere kant die drivet en kickt
Drive kick out + extra pas
0 minuten
Technieken
schieten
- passen
- systeem
- aanvallen
shoter back in defends 2 tegen 1
uitendelijk met 2 defends die aanval worden 2 vs 3
uitendelijk met 2 defends die aanval worden 2 vs 3
1 v 1 + 1
0 minuten
Technieken
Conditie
- aanvallen
snel 1 v 1 afmaken er komt helpdefender aansluiten
2 1 2 zone
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
zone pas op voor shoters corner
Sidline inbounds
0 minuten
Technieken
systeem
- aanvallen
pas naar big aan eleboog lukt niet zet screen aan andere big die daar vrij komt.
pas loopt links of rechts lang big voor handof/ botspas
lukt niet zelf drive komt defends shoter helen pas naar daar ander big roteert aan de hand van drive base line of true midel
pas loopt links of rechts lang big voor handof/ botspas
lukt niet zelf drive komt defends shoter helen pas naar daar ander big roteert aan de hand van drive base line of true midel
