Gedeelde Training
a en b
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
9 Oefeningen
Shot rebound shot andere kant
0 min.
Opwarming op speed layps
0 min.
Drive bij low opwarming
0 min.
Drive kick out
0 min.
Drive kick out 2
0 min.
1 v 1 + 1
0 min.
Shot 55 sec
0 min.
Horns in to specilal
0 min.
5 man wave
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Shot rebound shot andere kant
0 minuten
Technieken
passen
- Conditie
- aanvallen
opwarming shot en loop
Opwarming op speed layps
0 minuten
Technieken
warming-up
- Conditie
https://www.youtube.com/watch?v=jIGaQCBmtGQ
2 passen lay up passer pakt rebound en past naar voren
2 passen lay up passer pakt rebound en past naar voren
Drive bij low opwarming
0 minuten
Technieken
warming-up
push de bal vooruit 2 dribels max shot midrange
https://www.youtube.com/watch?v=bYBW8njYvnk
https://www.youtube.com/watch?v=bYBW8njYvnk
Drive kick out
0 minuten
Technieken
schieten
- passen
- Conditie
drive en kick last second out naar corner die shot achter je shot zelf naar eien corner en bal krijgen van andere kant die drivet en kickt
Drive kick out 2
0 minuten
Technieken
passen
- aanvallen
corner naar boven. bij score blijf defens corner mis naar corner defends shoter
1 v 1 + 1
0 minuten
Technieken
Conditie
- aanvallen
snel 1 v 1 afmaken er komt helpdefender aansluiten
Shot 55 sec
0 minuten
Technieken
schieten
- Conditie
55 sec shoten per porsoon dan swhicht passer ==>shoter ==>rebounder ==>paser
Horns in to specilal
0 minuten
Technieken
aanvallen
horns in to specilal
5 man wave
0 minuten
Technieken
Conditie
wave met 5 man 2 laatse bal terug in defends
