Gedeelde Training
plays
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
9 Oefeningen
Pas pas lay up
0 min.
Pasing sprint layup
0 min.
Horns meet de bal zowel post en vleugel
0 min.
Hrons big naar big
0 min.
5 man wave
0 min.
Defends stop de bal
0 min.
1+1vs2
0 min.
Yelow
0 min.
Yelow
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Pas pas lay up
0 minuten
Technieken
passen
- warming-up
pas pas lay up en layupper loopt door voor passer te zijn
Pasing sprint layup
0 minuten
Technieken
warming-up
- Conditie
- aanvallen
passing en layup met sprinting
Horns meet de bal zowel post en vleugel
0 minuten
Technieken
systeem
- aanvallen
horns meet de bal zowel post en vleugel+ second move (screen upposting)
Hrons big naar big
0 minuten
Technieken
systeem
big past naar big vleug opist bal side drive meet bal voor shot als defends colpast
5 man wave
0 minuten
Technieken
Conditie
wave met 5 man 2 laatse bal terug in defends
Defends stop de bal
0 minuten
Technieken
verdedigen
defends stop de bal ander switch voor de volgende te kunnen stopenne
1+1vs2
0 minuten
Technieken
aanvallen
defenders rood ofenc blauw 2 v 1+ 1 achter komt rap beslissen
Yelow
0 minuten
Technieken
systeem
- verdedigen
yelow defends cornor man zakt af voor bumbing afroller
Yelow
0 minuten
Technieken
systeem
traping als de bal naar een corner gaat hem met 2 gaan vastzetten
weaksite zakt af naar ringring lijn.
weaksite zakt af naar ringring lijn.
