Gedeelde Training
plays
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
High speed layups
0 min.
1 on 1 clous out
0 min.
1 on 1 + clous out
0 min.
4 on 3
0 min.
Whistel dril
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
High speed layups
0 minuten
Technieken
warming-up
van 1 naar 2 naar 3 doorschuiven
high speed lay ups
high speed lay ups
1 on 1 clous out
0 minuten
Technieken
verdedigen
ofence start waneer touch bal is. defence no midel
1 on 1 + clous out
0 minuten
Technieken
verdedigen
1 on 1 tot aan de midden ben je aan de midden pas bal naar andere ofence die gaat tegen zelfde defence. ofence verterkt waneer defece terug is gespret met clous out
4 on 3
0 minuten
Technieken
verdedigen
scrambel back in defends kort drive of shots als je vrij staat in ofends
Whistel dril
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
bij elk fluitsignaal wiselt ofence defends en iedereen pakt ander macht up de bal blijft liggen waar hij lag
