Gedeelde Training

dfsg
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
4 Oefeningen
3 lane rush
0 min.
Qddfq
0 min.
Cris cros overakn minder en minder pasen score
0 min.
Begin diamond pres
0 min.
Totaal
0 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=33573
Deze training gebruiken?
Oefeningen
3 lane rush
0 minuten
Technieken
Conditie
bal raakt grond niet
ful tempo
https://www.youtube.com/watch?v=mVmNomjWigs&t=61s
drawing 3 lane rush
Qddfq
0 minuten
Technieken
verdedigen - aanvallen
run en gun max 12 seconden aanval score pas na 3 pasen of op layup
drawing qddfq
Cris cros overakn minder en minder pasen score
0 minuten
Technieken
passen - Conditie - aanvallen
eerst 5 pasen dan 4 dan 3 en dan 2
drawing cris cros overakn minder en minder pasen score
Begin diamond pres
0 minuten
Technieken
Conditie - verdedigen
druk op inbouder 8 seconds voor overkant
drawing begin diamond pres