Basic inloop oefeningen die altijd gebeuren
Simpele give & go op 2 manieren. Makkelijke korte afmaakoefening voor begin training. Uit te breiden naar 2-1.
Variant 1 - Pass zijwaarts, verticaal lopen met diagonale pass.
Variant 2 - Pass zijwaarts, diagonaal lopen met verticale pass.
Variant 3 - Pass zijwarts, diagonaal lopen met korte diagonale pass.
Variant 4 - Opbouw als Variant 3 met een 2-1 in de cirkel.
Omschakeloefening met verbetering conditie. Door de as een 2-1 uitspelen met schot op goal, bij overtreding of goal een 3-3 aan de zijkant richting middenlijn. Hierbij is een guardpass verplicht. 10 seconden voor de 2-1 om een schot te creëeren en en 10 seconden voor de 3-3.
Bij guard pass 3-3 begint de nieuwe 2-1 al.
Hoog tempo omschakelen in een wedstrijd vorm.
Eindpartij groot 2x 12 minuten minimaal