Gedeelde Training

D jeugd
Benodigde materialen
  • 4 x Bal
  • 8 x Pionnen
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Oefeningen
Pylon wissel
0 minuten
Technieken
Warming-up

Bij pylonenwissel moeten leerlingen snel wisselen en proberen hun plek in het veld niet kwijt te raken.

Benodigdheden

Pylonen: 2 minder dan het aantal kinderen

Zet de pylonen op willekeurige plekken op het veld met voldoende tussenruimte. De leerlingen gaan bij een pylon staan. Degene die geen pylon hebben gaan buiten het veld staan. Bij wisselplaats.

Op een teken van de trainer moeten alle leerlingen wisselen van pylon en komt tegelijkertijd de eerste leerling van de bank in het veld. Ook deze leerling moet zo snel mogelijk een pylon bemachtigen waardoor er in het veld één leerling overblijft zonder pylon. Deze leerling sluit achteraan de rij buiten het veld. De trainer geeft dan weer een signaal en het spel begint opnieuw. Wie kan het langste in het veld blijven staan?

Spreek af dat je na 1 keer wisselen niet terug mag naar de pylon waar je vandaan kwam. Dit voorkomt dat tweetallen onderling blijven wisselen.

Technieken
Balcontrole - Conditie
Benodigde materialen
4 x Bal , 4 x Pionnen
  • Per tweetallen 1 bal.
  • 1 van het tweetal passt de bal en sprint om de pion en krijgt de bal terug gespeeld.
  • Vervolgens doe de ander van het tweetal hetzelfde.
Technieken
Aanval - Verdediging
Benodigde materialen
8 x Pionnen
  • 2 tallen
  • Een (verdedigende) speler op de stippellijn.
  • Andere (aanvallende) speler ervoor.
  • De aanvallende speler probeert de verdedigende speler tussen de pionnen te passeren (zonder bal).
  • Een (verdedigende) speler op de stippellijn.
  • Andere (aanvallende) speler ervoor.
  • De aanvallende speler probeert de verdedigende speler tussen de pionnen te passeren (met bal).         
  • Eventueel schot op doel. 
  • Aanvallers: 
    • Snelle beweging.
    • Doorgaan met schotpoging ook al hangt iemand aan je.
  • Verdedigers: 
    • Aanvallende speler voor je houden.
    • Bij bovenarmen vastpakken. 

Bank-bal
0 minuten
Technieken
Warming-up

Plaats 4 banken in de hoeken van de zaal. Zet op iedere bank 4 blokjes. 

Elke bank wordt verdedigd door 3 spelers.

Deze spelers mogen bij alle andere banken scoren door een blokje er af te gooien. 

Als je een blokje er af hebt gegooid, mag je dat meenemen naar je eigen bank en dat daar er op zetten. 

Het team dat aan het eind de meeste blokjes heeft, heeft gewonnen.