Gedeelde Training

20201118 A+B+2
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
  • A jeugd
3 Oefeningen
100 doelpunten scoren
0 min.
Sprint met wenden en keren
0 min.
Partijtjes met 3/4 tallen
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
100 doelpunten scoren
0 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek, Uit beweging

scoor met 3-tal 100 doelpunten.

  1. doorloopballen
    1. 10 bovenhands
    2. 10 met links 
    3. 10 met rechts
    4. 10 onderhands
  2. 25 strafworpen
  3. 15 uitwijkballen (max 2x achter elkaar schieten, zowel links als rechts uitwijken)
  4. 20 afstandsschoten uit een kleine beweging (max 2x achter elkaar schieten)
Sprint met wenden en keren
0 minuten
Technieken
Conditie - Kracht

We gebruiken het volleybalveld als ruimte met looplijnen.

  • sprint van de achterlijn naar de 3 meterlijn van het achterste vak
  • sprint terug naar de eerste 3 meterlijn
  • sprint naar de achterlijn aan de andere kant
  • sprint van de achterlijn naar de 3 meterlijn van het achterste vak
  • sprint terug naar de eerste 3 meterlijn
  • sprint naar de eerste startplek

dit doen we 3x

Partijtjes met 3/4 tallen
0 minuten
Technieken
Aanval

Verdeel de groep in 4 viertallen en 2 drietallen.

Elk 4/3 tal spreekt af hoe zij gaan proberen een ander 4/3 tal gaan bestrijden. Vervolgens wordt er max aanvallen gespeeld tegen een ander 4/3 tal. Elk vak speelt 2x 5 aanvallen. 

Daarna wisselen we de 4/3 tallen en spelen opnieuw