Gedeelde Training

20201223 A1+2
Benodigde materialen
  • 5 x Ballen
  • 25 x Hoedje
  • 5 x Korf
  • 4 x Mand
  • 4 x Paal
  • 4 x Plaat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
  • A jeugd
5 Oefeningen
Warming-up op basis van doorloopbal variaties
0 min.
Schieten en vooruit lopen
0 min.
Afstandsschot
0 min.
Uitwijkballen
0 min.
Roulerend aanvallen
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Warming-up op basis van doorloopbal variaties
0 minuten
Technieken
Doorloopbal : Basistechniek - Warming-up : Basis - 1,5 meter
Benodigde materialen
5 x Ballen , 5 x Ballen , 5 x Ballen , 25 x Hoedje , 25 x Hoedje , 25 x Hoedje , 5 x Korf , 5 x Korf , 5 x Korf

doorloopbal met hoedjes.   (scoor bij elke opdracht 5x bovenhands en 5x onderhands).   5 hoedjes voor de korf (2 of 3 tal per paal)

1. loop langs de hoedjes

2. zigzaggend door de hoedjes naar de korf

3. springend van links naar rechts over de hoedjes (schaatspas)

4. 2 vooruit, 1 achteruit langs de hoedjes

5. huppend over de hoedjes

Schieten en vooruit lopen
0 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek - Kracht
Benodigde materialen
4 x Ballen , 4 x Ballen , 4 x Ballen , 4 x Hoedje , 4 x Hoedje , 4 x Hoedje , 4 x Korf , 4 x Korf , 4 x Korf , 4 x Mand , 4 x Mand , 4 x Mand , 4 x Paal , 4 x Paal , 4 x Paal , 4 x Plaat , 4 x Plaat , 4 x Plaat
  • Iedere speler schiet van achter de korf op 3 meter. 
  • we werken in 3 tallen.
  • De eerste speler probeert een zo hoog mogelijke serie te maken. (de serie is klaar als je mist)Daarna speler 2 en dan speler 3
  • Voor elk 3-tal staat er een pion op de zijlijn, het aantal doelpunt van de serie mag deze pion met grote stappen vooruit worden gezet. (zonder te springen). 
  • Welk groepje is als eerste aan de overkant en terug met zijn pion.
Afstandsschot
0 minuten
Technieken
Schot : Uit beweging - 1,5 meter
Benodigde materialen
3 x Ballen , 3 x Korf
  • Speelster voor de korf plaats de bal naar rechts (de blauwe speelster)  en loopt naar de linkerkant. 
  • Bij de pylon krijgt ze de bal aangespeeld van de blauwe speelster en zij schiet uit beweging. 
  • De witte dame vangt af. 
  • De aangever wordt schutter, de afvangen wordt aangever en de schutter gaat vangen.
  • Scoor met 3 tal 15 keer van links en 15 keer van rechts
Uitwijkballen
0 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek, Uit beweging - 1,5 meter
Benodigde materialen
5 x Ballen , 5 x Ballen , 5 x Ballen , 5 x Korf , 5 x Korf , 5 x Korf

scoor per tweetal 15 uitwijkballen na een duidelijke in/uit beweging en scoor 15 uitwijkballen na een zijwaartse beweging

Roulerend aanvallen
0 minuten
Technieken
Aanval : 3-1

2 speelsters voorin, 1 onder de paal en 1 achter de korf.

  • dame onder de korf speelt uit naar voren en loopt naar dezelfde kant opzij uit en draait vervolgens door naar achter de korf
  • de dame achter de korf komt in de steun en krijgt de bal van de voorkant.
  • de andere dame voorin dreigt voor een doorloopbal, krijgt de bal en speelt die door op de eerste uitlopende dame die inmiddels achter de korf is.
  • de eerste dame vult het gat op, krijgt de bal en schiet